fbpx

Z ebooka dowiesz się:

✅ W jakie dni planować treningi, żeby osiągnąć maksymalny efekt

✅ Jakich błędów nie popełniać, aby zawodnicy nie odnosili urazów.

✅ Czemu juniorzy powinni trenować zupełnie inaczej niż seniorzy

✅ Czemu nagłe zmiany w trakcie trwania sezonu są złe

✅ Że należy kontynuować pracę z okresu przygotowawczego

✅ Aby dbać o zawodników rezerwowych i jak to robić

✅ Że nie musisz stać z zegarkiem i czekać, aż zawodnik będzie mógł zrobić sprint

TEN EBOOK JEST DLA CIEBIE JEŚLI JESTEŚ:

EBOOK TO

SPIS TREŚCI

  1.  Duża różnica obciążeń pomiędzy: okresem przygotowawczym, a okresem startowym
  2. Duża różnica obciążeń pomiędzy następującymi po sobie mikrocyklami
  3. Dobór dni treningowych
  4. Sugerowanie się “fizjologicznymi ciekawostkami” podczas planowania
  5. Zaniedbywanie zawodników nie grających w pierwszej jedenastce
  6. Skupienie się głównie na przygotowaniu motorycznym
  7. Takie samo planowanie dla seniorów oraz juniorów.
  8. Brak kontynuacji pracy wykonywanej w okresie przygotowawczym
  9. Wprowadzenie nowych, nieznanych form treningowych w trakcie sezon.

O MNIE

MICHAŁ NAULEWICZ

.
.