Biblioteka zawiera ćwiczenia, które możecie zrealizować w każdych warunkach – w domu, w klubie, na siłowni.

Bez żadnego sprzętu i siłowni wzmocnicie ciało, poprawicie gibkość i zachowacie sprawność.

Poprzez łatwe i skuteczne ćwiczenia z łatwością poprawicie mobilność i elastyczność mięśni i stawów.

Wystarczy sam ciężar ciała do wzmacniania słabych obszarów i zapobieganiu kontuzji.
Wzrost siły i koordynacji, to tylko efekt uboczny. 

Zrobiliśmy to, aby Twoja ekipa była w jak najlepszej formie.

Biblioteka podzielona na 5 działów, dzięki czemu łatwiej będzie Ci dobierać ćwiczenia przy tworzeniu planów treningowych