Długofalowy Rozwój Motoryczny w Piłce Nożnej

Zostań Ekspertem w Przygotowaniu Motorycznym w Piłce Nożnej!

Poznaj Formułę Sukcesu Zawodowego Naszych Absolwentów.

Witaj w świecie praktyków!

Zderzenie wiedzy książkowej z praktyką bywa bolesne… Sami się o tym przekonaliśmy wielokrotnie.

Też kiedyś robiłem z dzieciakami i młodzieżą ćwiczenia podpatrzone w Barcelonie, Realu Czy Manchesterze United.

Też kiedyś chciałem, żeby każdy robił ćwiczenia siłowe idealnie – najlepiej z jak największym ciężarem (napatrzyłem się na atletów z USA 🤯)

Też kiedyś próbowałem wyznaczać dokładny ciężar pod 1RM dla każdego ćwiczenia.

Też kiedyś czekałem 5 min pomiędzy sprintami na 30m.

Też kiedyś chciałem budować „tlen” w długich rozbieganiach.

Też kiedyś planowałem okres przygotowawczy od 4 tygodni adaptacji i wprowadzenia.

Co gorsza dla każdej drużyny – tak samo dla 13 letnich dzieci, 17 letnich, zbuntowanych nastolatków czy 29 seniorów grających półzawodowo.

No i co najważniejsze – też kiedyś nie rozumiałem do końca specyfiki i niuansów różnicujących przygotowanie motoryczne ogólne z przygotowaniem motorycznym specjalnie pod piłkę nożną.

Zaczynając pracę w przygotowaniu motorycznym zazwyczaj pracujesz z dzieciakami albo młodzieżą. To logiczne – u podstaw jest więcej klubów i zawodników niż na poziomie elitarnym.

Np. w samym województwie mazowieckim jest 438 klubów piłkarskich! Na poziomie centralnym licząc od II ligi do ESA – tylko 54… Dodatkowo – przyjmuje się że ok 35-40% z zawodników to piłkarze zza granicy

ALE… praca z seniorami to jedno, praca z młodzieżą to drugie a praca z dziećmi to trzecia sprawa.

Jeżeli będziesz chciał przenieść 1:1 pracę z seniorami do dzieci i młodzieży – poniesiesz PORAŻKĘ.

Najprawdopodobniej zawodnicy odniosą kontuzję a w najlepszym wypadku zrobią mikroskopijny postęp.

Tak chcesz budować swój warsztat trenerski?

Musisz pamiętać, że dzieci i młodzież to nie mali dorośli.

Wymagają innego podejścia ćwiczeń, intensywności czy rodzaju planowania.

Żeby umożliwić im harmonijny rozwój, poprawiać ich motorykę i pomagać im stawać się lepszymi zawodnikami musisz znać zasady, którymi rządzi się Długofalowy Rozwój Motoryczny.

Naucz się w 5 krokach, jak stać się specjalistą przygotowania motorycznego w piłce nożnej bazując na praktycznych i sprawdzonych schematach.

Nasze metody pracy zostały zweryfikowane „na placu boju” przez nas oraz przez prawie 600 trenerów.

Niektórzy z nich obecnie są koordynatorami największych Polskich akademii lub pracują w Ekstraklasie czy 1 lidze.

Inni prowadzą swoje dochodowe szkółki piłkarskie a jeszcze inni pracują jako freelancerzy/trenerzy przygotowania motorycznego prowadząc zajęcia w różnych klubach piłkarskich.

Długofalowy Rozwój Motoryczny w Piłce Nożnej to kompleksowy kurs

który pomoże Ci w przygotowaniu motorycznym w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz seniorami w drużynach piłki nożnej na poziomie amatorskim, półprofesjonalnym a także profesjonalnym.

Zobacz kurs od środka

Kurs powstał na podstawie naszych doświadczeń z pracy w wielu środowiskach.

Małych i dużych akademiach piłkarskich,

Akademiach Ekstraklasowych,

Młodzieżowych Kadrach Narodowych,

czy zespołach seniorskich występujących na poziomie centralnym.

Przekazywana w nim wiedza dostosowana jest do możliwości logistycznych i organizacyjnych większości klubów.

Pozwala od A do Z na samodzielną pracę z zespołami na każdym poziomie.

ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE

zł3299

zł 2799 Niższa cena do 9.11.2025

Dozbud Arena Ząbki
12-14 Grudzień 2025 r.
Moduł I Online - Podstawy Rozwoju Motorycznego
Moduł II Online - Trening Siły
Moduł III Online - Trening Mocy i Szybkości
Moduł IV Online - Trening Wytrzymałość
Moduł V Online - Planowanie Treningu
12.12.2025 Dzień 1 - Trening siły
13.12.2025 Dzień 2 - Trening szybkości i mocy
14.12.2025 Dzień 3 - Planowanie treningu dla dzieci, młodzieży i seniorów

Opinie

Efekty naszych absolwentów

Czujemy wielką dumę, kiedy widzimy, jak potoczyła się droga absolwentów naszego szkolenia. Wielu trenerów, którzy odbyli nasze szkolenie, pracuje w topowych akademiach piłkarskich, czy w zespołach seniorskich na poziomie centralnym.

Wielu z kontynuowało swoją edukację w ramach naszych kursów. Niektórzy z nich wciąż współpracują z nami ściśle na co dzień.

Jako uczestnik wielu szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego w 100 % polecam kurs Długofalowy Rozwój Motoryczny Betterway.

Ogromna dawka wiedzy i wskazówek treningowych przekazywana w sposób zrozumiały dla każdego przez bardzo doświadczoną ekipę!

Dawid Piątkowski – Trener Przygotowania Motorycznego ŁKS II Łódź (II liga)

Mogę z czystym sumieniem polecić kurs Długofalowy Rozwój Motoryczny w Piłce Nożnej każdemu trenerowi przygotowania motorycznego, który zaczyna swoją karierę lub wszystkim trenerom piłkarskim, którzy w jednostkach z zawodnikami chcieliby zadbać o prawidłowy rozwój swoich podopiecznych.

Było to jedno z pierwszych szkoleń, które odbyłem i na pewno się nie zawiodłem. Duża dawka praktycznej wiedzy i gotowych rozwiązań

Dodatkowo wiele cennych wskazówek jak poprawnie, a przede wszystkim jak skutecznie prowadzić trening motoryczny w Akademii piłkarskiej.

Filip Skupiński – Trener Przygotowania Motorycznego Wisła Płock (I liga)

Po ukończeniu DRM uzyskałem wiele narzędzi treningowych, diagnostycznych i organizacyjnych, które mogłem wprowadzić od zaraz do swojego środowiska.

W mojej ocenie kurs DRM jest podstawowym i obowiązkowym kursem dla trenerów zarówno przygotowania motorycznego jak i trenerów piłki nożnej, ponieważ poruszane są wszystkie zagadnienia z przygotowania motorycznego i przedstawiane są w praktyczny sposób.

Krystian Bytnar – Akademia Legii Warszawa

Szkolenie na bardzo wysokim poziomie merytorycznym, łączące teorie z praktyką, aktywizujące wszystkich uczestników do prowadzenia jednostek treningowych, wykonywania ćwiczeń czy układania planów treningowych. Polecam to szkolenie każdemu kto chciałby się dowiedzieć jak pracować z dziećmi i młodzieżą, jak kształtować poszczególne cechy motoryczne w różnych etapach rozwoju zawodnika. Co najważniejsze - dowiecie się jak zaplanować i zrealizować trening w swoim środowisku, z narzędziami jakie aktualnie posiadacie w swoim klubie.

Kurs „Długofalowy Rozwój Motoryczny” to jedno z najlepszych szkoleń, na jakich miałem okazję być. Materiał bardzo konkretny, świetnie uporządkowany i przede wszystkim praktyczny. Podobało mi się, że mogliśmy natychmiast zastosować przekazaną teorię w ćwiczeniach praktycznych. Atmosfera była niezwykle pozytywna, a prowadzący świetnie angażowali całą grupę. Polecam każdemu trenerowi, który szuka rzetelnej wiedzy oraz gotowych do zastosowania narzędzi.

Po ukończeniu DRM uzyskałem wiele narzędzi treningowych, diagnostycznych i organizacyjnych, które mogłem wprowadzić od zaraz do swojego środowiska. W mojej ocenie kurs DRM jest podstawowym i obowiązkowym kursem dla trenerów zarówno przygotowania motorycznego jak i trenerów piłki nożnej, ponieważ poruszane są wszystkie zagadnienia z przygotowania motorycznego i przedstawiane są w praktyczny sposób.

Jestem bardzo zadowolony, że zdecydowałem się na kurs „Długofalowy Rozwój Motoryczny”. Pierwszy raz spotkałem się z tak intensywnym naciskiem na praktykę. Bardzo cenne były dla mnie konkretne przykłady oraz wskazówki, jak planować i realizować treningi nawet wtedy, gdy brakuje odpowiedniego sprzętu czy przestrzeni. Po szkoleniu czuję, że jestem gotowy samodzielnie prowadzić zajęcia, co wcześniej wydawało mi się dużym wyzwaniem.

Kurs zdecydowanie spełnił moje oczekiwania! Dawno nie uczestniczyłem w tak przemyślanym i wartościowym szkoleniu. Bardzo doceniam nacisk na praktyczne aspekty treningu i możliwość bezpośredniego udziału w zajęciach. Propozycje gotowych rozwiązań treningowych są ogromnym ułatwieniem na start, dzięki którym od razu mogę testować je w moim klubie. Zdecydowanie polecam każdemu, kto poważnie myśli o rozwoju swojej kariery trenerskiej.

Dzięki kursowi zyskasz:

Zyskasz wiedzę teoretyczno-praktyczną o treningu motorycznym dostosowanym do wieku zawodnika
Nauczysz się sprawdzonych schematów treningowych – gotowych do użycia w Twoim środowisku treningowym
Poznasz bogatą bibliotekę ćwiczeń w treningu siłowym, treningu szybkości, mocy i wytrzymałości
Nauczysz się jak odpowiednio ułatwiać (regresja) i utrudniać (progresja) dane ćwiczenia w zależności od tego czy pracujesz z 12 latkami, 16 latkami, seniorami amatorami czy profesjonalnymi piłkarzami
Dowiesz się jak planować trening siłowy dla każdej grupy wiekowej, jak dostosowywać trening mocy i szybkości oraz jak dozować trening wytrzymałości
Nie będziesz miał problemów z przemyceniem treningu motorycznego w trening piłkarski wykorzystując metody łączenia np. treningi szybkości z piłką czy treningu wytrzymałości w środkach piłkarskich i grach.
Planowanie stanie się dla Ciebie dziecinnie proste.
Skończysz z długotrwałym i siermiężnym planowaniem mikrocykli, mezocykli i makrocykli
Poznasz proste i niesamowicie skuteczne metody planowania treningu siły, szybkości, mocy i wytrzymałości
Zrozumiesz, jak poukładać poszczególne elementy treningu motorycznego i piłkarskiego w jeden spójny plan, dzięki któremu Twoja drużyna będzie biegała dużo, szybko i mądrze
Poznasz zasady skutecznej prewencji urazów zarówno wśród młodzieży, która jest dziesiątkowana przez urazy okresu dojrzewania, jak też seniorów
Ograniczona ilość urazów będzie jednym z wyznaczników Twojej dobrej pracy – nasze propozycje monitoringu obciążeń dadzą Ci gotowe narzędzia jak to zrobić

o nas

poznaj autorów kursu

Michał Naulewicz

Jestem trener przygotowanie Motorycznego z 12-letnim stażem w pracy z zespołami. Przez 7 lat byłem koordynator przygotowania motorycznego w Akademii Escola Varsovia (m.in. v-ce mistrzostwo Polski U15). Z zespołami seniorskimi awanowałem, aż od A-klasy do 1 ligi (Polonia Warszawa).

Tworząc to szkolenie przypomniałem sobie wczesne lata mojej przygody trenerskiej, kiedy po każdym szkoleniu miałem problem z przeniesieniem wiedzy na praktykę. Tworząc Długofalowy Rozwój Motoryczny moim nadrzędnym celem był jak najpraktyczniejszy charakter przekazywanej wiedzy.

Michał Kwietniewski

Treningiem motorycznym zajmuje się już ponad 10 lat. Miałem okazję pracować zarówno na poziomie profesjonalnym w piłce juniorskiej i seniorskiej (Akademia Legii Warszawa, Legia Warszawa – 1 zespół, FK Spartak Juramala, Pogoń Siedlce) jak i na poziomie amatorskim (Victoria Sulejówek, SEMP Ursynów).

Przez 4 lata pomogłem rozwinąć się najzdolniejszej młodzieży w Polsce w ramach projektów PZPN – Talent PRO, zgrupowania Akademii Młodych Orłów czy Reprezentacje Młodzieżowe U19 i U20. To zestawienie doświadczeń uważam za najcenniejsze. Wyciągnąłem to co najskuteczniejsze i najbardziej praktyczne z obu środowisk i zbudowałem na tym szkolenie Długofalowy Rozwój Motoryczny.

Do tej pory w kursie Długofalowy Rozwój Motoryczny wzięło udział
633 trenerów!

Za nami już 23 edycje!

Szkolenie powstało z naszych potrzeb. Szukaliśmy możliwości zdobycia wiedzy o przygotowaniu motorycznym dzieci i młodzieży. Czytaliśmy książki, szkoliliśmy się w Polsce i zza granicą – ale przede wszystkim aktywnie praktykowaliśmy. Co ciekawe przez pierwszy czas zupełnie pro bono 😉

Od pierwszego szkolenia w 2015 r. DRM bardzo ewoluował. Pierwotnie był to 1 dzień szkoleniowy z zawężoną tematyką. Następnie wzbogacaliśmy program o kolejne zdolności motoryczne i rozbudowywaliśmy szkolenie na 2 dni, 3 dni.

Kolejne lata praktyki trenerskiej oraz edukacji własnej przyczyniła się do stworzenia 4 dniowej formuły podzielonej na etapy: Treningu Siły, Treningu Szybkości i Mocy, Treningu Wytrzymałości oraz Planowania Treningu.

Nadszedł kolejny etap – optymalizujący proces nauki dla Ciebie. Chcemy, aby każdy kto skończy to szkolenie miał gotowe narzędzia i umiejętności do samodzielnej pracy.

Nowa formuła pozwoli Ci się skupić przede wszystkim na praktycznych aspektach pracy.

Jeszcze mocniej skupisz się na aspektach technicznych wykonywanych ćwiczeń.

Informację w Twojej głowie zostaną na dłużej.

Będziesz odczuwał mniejsze zmęczenie w czasie szkolenia korzystając w pełni z programu Długofalowego Rozwoju Motorycznego.

Poznasz więcej elementów praktycznych do wykorzystania w codziennej pracy.

W nowej formule hybrydowej
kurs składa się z:

Aż 5 modułów teoretycznych online:

Podstawy Rozwoju Motorycznego

15 lekcji + gotowe arkusze excel i schematy planowania pod kątem wieku biologicznego

KLIKNIJ, ABY ZAPOZNAĆ SIĘ ZE SZCZEGÓŁAMI

Podstawy teoretyczne rozwoju motorycznego

Dorastanie
- Wiek biologiczny vs kalendarzowy
- Rozwój biologiczny i wpływ na motoryczność
- Skok pokwitaniowy
- Jak liczyć czas skoku pokwitaniowego
- Efekt wieku relatywnego
Kontuzje młodych piłkarzy
- Kontuzje #1 (przeciążeniowe – czerwona flaga #1)
- Kontuzje #2 (chroniczne – czerwona flaga #2)
Koncepcja Długofalowego rozwoju
- Koncepcja długofalowego rozwoju
- Rozwój zdolności motorycznych
BONUS – Rozwój koordynacji
- Wstęp
- Problemy koordynacyjne
- Proces uczenia się ruchu
- Neuroplastyczność
- Koncepcja 5’s
- Rodzaje i fazy koordynacji

Trening Siły

43 lekcje + biblioteka ponad 150 ćwiczeń

KLIKNIJ, ABY ZAPOZNAĆ SIĘ ZE SZCZEGÓŁAMI

TRENING SIŁOWY

Siła – teoria
- Co to jest trening siły
- Rodzaje pracy mięśniowej
- Tempo ruchu w treningu
- W jaki sposób rozwija się siła (rozwój naturalny / rozwój poprzez trening)
- Rodzaje siły – siła relatywna, siła absolutna
- Czym jest trening siły dla dzieci / młodzieży / dorosłych?
- Wiek Treningowy
MITY o treningu siły
- Trening siły jest kontuzyjny
- Trening siły zabija szybkość
- Trening siły hamuje wzrost
- BHP Treningu siłowego dla dzieci
Animal Moves
- Teoria
- Praktyka
Gry i Zabawy z Mocowaniem
- Teoria
- Praktyka
Rozgrzewka przed treningiem siły
- Główne zasady
- Rozgrzewka dla dzieci
- Rozgrzewka dla młodzieży
Wzorce ruchowe – dolna kończyna #1
- Teoria – klasyfikacja wzorców
- Przysiad
- Wykrok
- Wykrok w linii
- Wykrok do boku
- Ćwiczenia pomocnicze
Wzorce ruchowe – dolna kończyna #2
- Martwy ciąg
- Leg curls
- Mosty
Ćwiczenia ekscentryczne – dolna kończyna
- Opady nordyckie
- Przywiedzenie kopenhaskie
Wzorce ruchowe – górna kończyna #1
- Pompka
- Wyciskanie nad głowę
- Podciąganie na drążku
- Przyciąganie równoległe
Tułów
- Podpór bokiem – izometria
- Podpór przodem – izometria
- Zgięcie – dynamika
- Rotacja – dynamika
Testowanie poziomu siły
- Bateria testów
Planowanie
- Dobór środków treningowych
- Fazy w treningu siły dzieci i młodzieży
- Planowanie faza 1 – 7-12 lat
- Planowanie faza 2 – 13-16 lat
- Planowanie faza 3 – 16-19 lat

Trening Mocy i Szybkości

43 lekcje – biblioteka ponad 100 ćwiczeń

KLIKNIJ, ABY ZAPOZNAĆ SIĘ ZE SZCZEGÓŁAMI

TRENING SZYBKOŚCI I MOCY

1. Trening mocy
  - Teoria – co to jest moc z fizycznego punktu widzenia
  - Jak objawia się moc u piłkarza
  - W jaki sposób rozwija się moc
  - Silny czy dynamiczny?
  - Środki budowania mocy
  - Skoczność
  - Eksplozywność (cechy charakterystyczne)
  - Elastyczność (cechy charakterystyczne)
  - Fazy w treningu skoczności
  - Formy skoków dla najmłodszych
2. Biblioteka ćwiczeń eksplozywność
  - Skok w dal obunóż (regresja → progresja)
  - Skok w dal jednonóż (regresja → progresja)
  - Skok w górę obunóż (regresja → progresja)
  - Skok w górę jednonóż (regresja → progresja)
  - Skoki ze zmianą kierunku (regresja → progresja)
3. Biblioteka ćwiczeń skoki dla najmłodszych
  - Ćwiczenia z drabinkami
  - Gry i zabawy skocznościowe
4. Piłka lekarska
  - Teoria
  - Zalety i dobór środków
  - Biblioteka ćwiczeń – praca w linii
  - Biblioteka ćwiczeń – zmiana kierunku
5. Testy mocy
  - Skok w dal
  - Wyskok w górę
6. Trening szybkości
  - Teoria – co to jest szybkość jako zdolność motoryczna
  - W jaki sposób rozwija się szybkość (okna motoryczności vs rozwój poprzez trening)
  - Przyspieszenie
  - Zmiana kierunku
  - Szybki czy zwinny?
  - Wstęp do planowania
  - Biblioteka ćwiczeń
7. Rozgrzewka przed treningiem szybkości i mocy
  - Główne zasady
  - Rozgrzewka dla dzieci
  - Rozgrzewka dla młodzieży
8. Biblioteka ćwiczeń przyspieszenie
  - Technika poruszania
  - Zadania zamknięte
  - Zadania otwarte
9. Biblioteka ćwiczeń zmiana kierunku
  - Technika poruszania do boku
  - Technika poruszania krok skrzyżny
  - Zadania zamknięte
  - Zadania otwarte
10. Planowanie
  - Jednostka – poruszanie w linii
  - Jednostka – poruszanie ze zmianą kierunku
  - Schematy wstawek szybkościowych

Trening Wytrzymałości

28 lekcji + biblioteka ćwiczeń piłkarskich

KLIKNIJ, ABY ZAPOZNAĆ SIĘ ZE SZCZEGÓŁAMI

TRENING WYTRZYMAŁOŚCI

1. Teoria
  - Jak rozwija się wytrzymałość?
  - Wytrzymałość u dzieci
  - Teoria vs praktyka
  - Charakterystyka wytrzymałości w piłce nożnej
  - Intensywność w treningu wytrzymałości
  - Środki budowania wytrzymałości w piłce nożnej
2. Wytrzymałość izolowana
  - MAS – teoria
  - MAS – testy
  - MAS – zastosowanie w treningu
  - MAS – planowanie
  - Biegi interwałowe
  - Wytrzymałość specjalna (RSA)
  - Trening wytrzymałości w okresie przejściowym
3. Gry kondycyjne
  - Małe gry – główne założenia (motoryka, informacje)
  - Średnie gry – główne założenia (motoryka, informacje)
  - Duże gry – główne założenia (motoryka, informacje)
  - Dozowanie gier
4. Trening piłkarski
  - Zmienne treningowe
  - Wykorzystanie gier w mikrocyklu treningowym
  - Intensywność w treningu piłkarskim
  - Mecz mistrzowski
  - Taktyka vs Motoryka
5. Planowanie treningu piłkarskiego
  - Wymiary boiska
  - Czas gry + czas odpoczynku
  - Organizacja treningu
  - Integracja biegów w trening piłkarski
  - Czynniki zwiększające intensywność
  - Jak progresować grę w celu zwiększenia intensywności
  - Jak regresować grę w celu zmniejszenia intensywności

Planowanie Treningu

27 lekcji – gotowe szablony, schematy pracy i arkusze excel

KLIKNIJ, ABY ZAPOZNAĆ SIĘ ZE SZCZEGÓŁAMI

PLANOWANIE

1. Zagadnienia teoretyczne
  - Zjawisko superkompensacji
  - Periodyzacja i jej rodzaje
  - Specyfika planowanie w piłce nożnej
  - Rodzaje cykli treningowych
  - Rodzaje współpracy trenera przygotowania motorycznego z zespołem
2. Planowanie dla dzieci (do U12)
  - Zasady planowania z dziećmi
  - Schemat jednostki treningowej
  - Sposób planowania cykli dłuższych
3. Planowanie dla młodzieży (U13-U16)
  - Zasady planowania z młodzieżą
  - Periodyzacja równoległa – mikrodozowanie
  - Plan działania
  - Wstawki treningowe
  - Uzupełnienie cegiełek
  - Cykle odciążeniowe
4. Planowanie do piłki seniorskiej (U17+)
  - Zasady planowania z seniorami
  - Blog Regeneracji
  - Przykładowe treningi regeneracja
  - Blok Kształtowania
  - Przykładowe treningi kształtowanie
  - Blok Przygotowania do meczu
  - Przykładowe trening przed meczowe
  - Rodzaje mikrocykli
5. Wyizolowana jednostka motoryczna
  - Zasady
  - Schematy pracy
6. Monitoring obciążeń
  - Zasady ogólne
  - RPE
  - Wellness

A dodatkowo:

3 dni stacjonarnych poświęconych praktyczno-warsztatowej
części treningu:

Trening Siłowy
Trening Mocy i Szybkości
Planowanie Treningu

W trakcie 3 dni stacjonarnych skupimy się tylko na formach praktycznych i planowaniu. Każdy uczestnik będzie miał okazję rozwiązać swoje indywidualne problemy z pracy oraz pytania dotyczące treningu motorycznego. Będziemy przerabiać realne opisy przypadków oraz dobierać do nich konkretne strategie rozwiązania. Każdy wyjdzie z gotowym planem pracy do swojej drużyny!

Przed przyjazdem na zjazd praktyczny będziesz miał dostęp do materiałów online. Dzięki temu każdy uczestnik jest będzie mógł samodzielnie przerobić część teoretyczną szkolenia, którą otrzyma w formie online.

To obowiązkowa część – po to, aby lepiej wykorzystać zjazd stacjonarny i przyspieszyć Twoją naukę.

Nowa formuła jest bardziej wydajna i przyjazna dla uczestnika.

Dzięki temu będziesz mógł nauczyć się jeszcze więcej!

W planowaniu nauczysz się na realnych scenariuszach treningowych. Ułatwi to zastosowanie wiedzy teoretyczno-praktycznej w Twojej codziennej pracy.

ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE

Kiedy jest najbliższy zjazd?

Gdzie odbywa się zjazd stacjonarny?

zł3299

zł 2799 Niższa cena do 9.11.2025

Dozbud Arena Ząbki
12-14 Grudzień 2025 r.
Moduł I Online - Podstawy Rozwoju Motorycznego
Moduł II Online - Trening Siły
Moduł III Online - Trening Mocy i Szybkości
Moduł IV Online - Trening Wytrzymałość
Moduł V Online - Planowanie Treningu
12.12.2025 Dzień 1 - Trening siły
13.12.2025 Dzień 2 - Trening szybkości i mocy
14.12.2025 Dzień 3 - Planowanie treningu dla dzieci, młodzieży i seniorów

Interesuję Cię konkretny moduł?

Wykup dostęp do konkretnego modułu

Nie możesz uczestniczyć w zjeździe osobiście a interesuję Cię konkretne szkolenie? Nie ma sprawy! My dajemy taką możliwość.

Szkolenie #1
Teoretyczne podstawy rozwoju motorycznego

499 zł

Szkolenie #2
Trening siły

899zł

Szkolenie #3
Trening mocy i szybkości

899zł

Szkolenie #4
Trening wytrzymałości

899 zł

Szkolenie #5
PLANOWANIE TRENINGU I MONITORING

899zł

5 MODUŁÓW ONLINE

KUPUJĄC SZKOLENIA ODDZIELNIE 4095zł

2199zł W PAKIECIE

FAQ

Czy w cenie kursu mam noclegi i wyżywienie?

Nie – cena przyjazdu obejmuje szkolenie, poczęstunek, kawę oraz wodę. W razie problemów napisz na kontakt.betterway@gmail.com .

Czy otrzymam jakieś materiały w dniu zjazdu?

Tak – każdy uczestnik otrzyma specjalny handbook do pracy warsztatowej oraz długopis do notatek w ramach pakietu startowego.

Co obejmuje pakiet startowy?

W czasie zjazdu, pakiet startowy obejmuje: handbook, długopis, koszulkę treningową Better Way.

Czy szkolenie jest dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z przygotowaniem motorycznym?

Jak najbardziej. Nauczysz się wszystkich niezbędnych rzeczy do prowadzenie treningów motorycznych w drużynie piłkarskiej.

Czy po wykupieniu tylko szkolenia online będę mógł przyjechać na zjazd?

Niestety nie. Tylko opcja szkolenia online + zjazd obejmuje przyjazd. Jeżeli zdecydujesz się po wykupieniu szkolenia online odezwij się na kontakt.betterway@gmail.com

Czy otrzymam certyfikat?

Tak. Zarówno po szkoleniu online jak i po zjeździe otrzymasz certyfikat uczestnictwa.

Czy skorzystam ze szkolenia, jeżeli pracuje z dziećmi 6-12 lat?

Tak – specjalnie pod najmłodszych przygotowaliśmy oddzielne lekcje, a w bibliotece ćwiczeń dedykowane sekcje.

Czy skorzystam ze szkolenia, jeżeli pracuje z drużyną w lidze okręgowej?

Tak. Przepracowaliśmy wiele godzin na podobnym poziomie amatorskim. Pokażemy, jak wprowadzić elementy motoryczne w pracy z amatorami.

Trenujemy 2 razy w tygodniu – czy w ogóle jest sens robić takie rzeczy?

Oczywiście. Regularna praca w małych dawkach daje ogromne efekty. Pokażemy Ci jak to zrobić ☺

Pracuje w akademii piłkarskiej i koordynuje drużyny od 8 latków aż do seniorów – czy to szkolenie dla mnie?

Oczywiście, że tak. Gotowe rozwiązania w planowaniu treningu dedykowaliśmy także pod określoną strukturę przez rytm szkolny. Nauczysz się jak poukładać te klocki.

Co jeśli nie będę mógł być w trakcie zjazdu? Czy on przepada?

Nie przejmuj się. Przyjedziesz w przy okazji kolejnej edycji. Planujemy nasz DRM zawsze 2 razy w roku – czerwiec i grudzień.

@BetterWay

Długofalowy Rozwój Motoryczny w Piłce Nożnej

Poznaj Formułę Sukcesu Zawodowego Naszych Absolwentów.

Witaj w świecie praktyków!

Też kiedyś robiłem z dzieciakami i młodzieżą ćwiczenia podpatrzone w Barcelonie, Realu Czy Manchesterze United.

Też kiedyś chciałem, żeby każdy robił ćwiczenia siłowe idealnie – najlepiej z jak największym ciężarem (napatrzyłem się na atletów z USA 🤯)

Też kiedyś próbowałem wyznaczać dokładny ciężar pod 1RM dla każdego ćwiczenia.

Też kiedyś czekałem 5 min pomiędzy sprintami na 30m.

Też kiedyś chciałem budować „tlen” w długich rozbieganiach.

Też kiedyś planowałem okres przygotowawczy od 4 tygodni adaptacji i wprowadzenia.

Jeżeli będziesz chciał przenieść 1:1 pracę z seniorami do dzieci i młodzieży – poniesiesz PORAŻKĘ.

Musisz pamiętać, że dzieci i młodzież to nie mali dorośli.

Wymagają innego podejścia ćwiczeń, intensywności czy rodzaju planowania.

Zobacz kurs od środka

Kurs powstał na podstawie naszych doświadczeń z pracy w wielu środowiskach.

Małych i dużych akademiach piłkarskich,

Akademiach Ekstraklasowych,

Młodzieżowych Kadrach Narodowych,

czy zespołach seniorskich występujących na poziomie centralnym.

Pozwala od A do Z na samodzielną pracę z zespołami na każdym poziomie.

ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE

Ząbki k. Warszawy

Opinie

Efekty naszych absolwentów

Dzięki kursowi zyskasz:

o nas

poznaj autorów kursu

Michał Naulewicz

Michał Kwietniewski

Nadszedł kolejny etap – optymalizujący proces nauki dla Ciebie. Chcemy, aby każdy kto skończy to szkolenie miał gotowe narzędzia i umiejętności do samodzielnej pracy.

Nowa formuła pozwoli Ci się skupić przede wszystkim na praktycznych aspektach pracy.

Jeszcze mocniej skupisz się na aspektach technicznych wykonywanych ćwiczeń.

Informację w Twojej głowie zostaną na dłużej.

Będziesz odczuwał mniejsze zmęczenie w czasie szkolenia korzystając w pełni z programu Długofalowego Rozwoju Motorycznego.

Poznasz więcej elementów praktycznych do wykorzystania w codziennej pracy.

W nowej formule hybrydowej kurs składa się z:

Aż 5 modułów teoretycznych online:

Podstawy Rozwoju Motorycznego

Trening Siły

Trening Mocy i Szybkości

Trening Wytrzymałości

Planowanie Treningu

A dodatkowo:

3 dni stacjonarnych poświęconych praktyczno-warsztatowej części treningu:

Nowa formuła jest bardziej wydajna i przyjazna dla uczestnika.

Dzięki temu będziesz mógł nauczyć się jeszcze więcej!

ZAREZERWUJ SWOJE MIEJSCE

Kiedy jest najbliższy zjazd?

Gdzie odbywa się zjazd stacjonarny?

Ząbki k. Warszawy

Interesuję Cię konkretny moduł?

Wykup dostęp do konkretnego modułu

Szkolenie #1 Teoretyczne podstawy rozwoju motorycznego

499 zł

Szkolenie #2 Trening siły

899zł

Szkolenie #3 Trening mocy i szybkości

899zł

Szkolenie #4Trening wytrzymałości

899 zł

Szkolenie #5PLANOWANIE TRENINGU I MONITORING

899zł

5 MODUŁÓW ONLINE

KUPUJĄC SZKOLENIA ODDZIELNIE 4095zł

2199zł W PAKIECIE

FAQ

Czy w cenie kursu mam noclegi i wyżywienie?

Czy otrzymam jakieś materiały w dniu zjazdu?

Co obejmuje pakiet startowy?

Czy szkolenie jest dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z przygotowaniem motorycznym?

Czy po wykupieniu tylko szkolenia online będę mógł przyjechać na zjazd?

Czy otrzymam certyfikat?

Czy skorzystam ze szkolenia, jeżeli pracuje z dziećmi 6-12 lat?

Czy skorzystam ze szkolenia, jeżeli pracuje z drużyną w lidze okręgowej?

Trenujemy 2 razy w tygodniu – czy w ogóle jest sens robić takie rzeczy?

Pracuje w akademii piłkarskiej i koordynuje drużyny od 8 latków aż do seniorów – czy to szkolenie dla mnie?

Co jeśli nie będę mógł być w trakcie zjazdu? Czy on przepada?

Wypełnij formularz zamówienia

Thank you!

W nowej formule hybrydowej
kurs składa się z:

3 dni stacjonarnych poświęconych praktyczno-warsztatowej
części treningu:

Szkolenie #1
Teoretyczne podstawy rozwoju motorycznego

Szkolenie #2
Trening siły

Szkolenie #3
Trening mocy i szybkości

Szkolenie #4
Trening wytrzymałości

Szkolenie #5
PLANOWANIE TRENINGU I MONITORING