fbpx

POZNAJ SPRAWDZONE I SKUTECZNE SCHEMATY BUDOWANIA FORMY W LATO. PRZYGOTUJ SIĘ DO PRZYSZŁEJ RUNDY Z MICHAŁEM NAULEWICZEM

Dwa kluczowe webinary: „Okres przejściowy i okres przygotowawczy w lato” oraz „Przygotowanie motoryczne w piłce amatorskiej” – podzielę się z Tobą moim 11 letnim doświadczeniem.

Okres przygotowawczy i przejściowy w lato znacznie różni się od tego w zimę, gdzie do dyspozycji mamy od 12 do 15 tygodni przerwy między rundami. Dlatego też do planowania tego okresu należy podejść zgoła inaczej niż w zimę.

Między końcem jednego sezonu, a rozpoczęciem kolejnego, w niższych klasach rozgrywkowych mamy jedynie od 7 do 9 tygodni, w których trzeba uwzględnić:
1. Czas na odpoczynek fizyczny oraz mentalny od klubu,
2. Czas na przygotowania i planowanie gier kontrolnych.
3. Czas na zejście z obciążeń, aby dobrze wystartować

I musisz poradzić sobie inaczej, niż w topowych klubach, gdzie w ogóle nie ma przerwy w zimę, a w lato trenerzy mają 3 miesiące na budowanie formy zawodników.

I tutaj powstaje kilka pytań: 

,,Jak przy 5 tygodniowym okresie przygotowawczym poradzić sobie z przygotowaniem zespołu?”
– Czy budując wytrzymałość zacząć od bazy tlenowej przejść przez strefy mieszane i skończyć na wytrzymałości beztlenowej?
– Czy budując zdolności siłowo-szybkościowe zacząć od budowania siły a skończyć nabudowaniu szybkości?

Zaskoczę Ciebie, ale:
-ani bazy tlenowej
-ani bazy siłowej

NIE ZBUDUJESZ W 2 TYGODNIE

Podejście liniowe gdzie najpierw budujemy bazę może się sprawdzić się w zespołach które mają po 3 miesiące przerwy w zimę, czy jeszcze lepiej na przykład u lekkoatletów, którzy szykują się pół roku na jeden występ.

5 tygodni to zdecydowanie za mało czasu na takie planowanie.

POZNAJ KONKRETY / NAUCZ SIĘ PLANOWAĆ

Przygotowałem dla Ciebie 2 wyjatkowe szkolenia w formie webinarów online, na któych poznasz nasze tajniki i game-changery w pracy z piłkarzami.

W swojej 11 letniej przygodzie trenerskiej pracowałem na poziomie amatorskim oraz profesjonalnym. 

Od zawsze wychodziłem z założenia, aby robić MINIMUM, dające MAKSIMUM efektów. 

Zrób porządnie 20% rzeczy, które przynosi 80% rezultatów, a dopiero potem zajmij się detalami. 

Moje doświadczenie z pracy z zespołami i wieloma trenerami, pokazuje że te 20% bardzo często wystarczy, aby osiągać sukces sportowy. 

Zapraszam Ciebie na szkolenia. W pierwszym opowiem  Tobie jak w praktyczny sposób podejść do planowania przerwy w lato w okresie przejściowym i przygotowawczym na przykładzie zespołów półprofesjonalnych, amatorskich oraz młodzieżowych. W drugim opowiem Tobie jak w praktyczny sposób podejść do przygotowania motorycznego w zespołach amatorskich uwzględniając wszystkie ograniczenia. Trenujesz 2 razy w tygodniu i oba treningi są na orliku? Nie masz żadnego sprzętu do treningu motorycznego? To nie jest problem. Opowiem Tobie jak poradzić sobie w takich warunkach.

1. WEBINAR OKRES PRZEJŚCIOWY + PRZYGOTOWAWCZY – 19.06.2024

Odkryj, jak efektywnie zarządzać krótką przerwą letnią, aby zapewnić zawodnikom najlepsze warunki do utrzymania formy i zdolności motorycznych. W tym webinarze Michał Naulewicz dzieli się sprawdzonymi strategiami i technikami, które pomagają w odpowiednim planowaniu i wykorzystaniu przerwy letniej. Dowiesz się, jak unikać najczęstszych błędów i zastosować nowoczesne podejścia do treningu, zapewniając swoim zawodnikom przewagę na starcie nowego sezonu.

2. PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W PIŁCE AMATORSKIEJ – 26.06.2024

Szkolenie – przygotowanie motoryczne w piłce amatoraskiej jest przeznaczone dla trenerów pracujących w klubach, w których trenują 2, maksymalnie 3 razy w tygodniu i zmagają się z typowymi problemami związanymi z pracą na poziomie amatorakim. Brak boiska, treningi na orliku. Mała liczba zawodników na treningach. Brak jakiegokolwiek dodatkowego sprzętu. Pokażę Tobie jak przy tych ograniczeniach poradzić sobie z planowaniem treningu, aby wykrzesać jak najwięcej z zespołu.

Twój instruktor

KIM JESTEM?

Michał Naulewicz - Twój Mentor w Świecie Piłki Nożnej

Nazywam się Michał Naulewicz, przygotowaniem motorycznym w piłce nożnej zajmuje się od ponad 11 lat. Przez ten czas pracowałem z drużynami młodzieżowymi oraz seniorskimi na różnym poziomie. W pracy z zespołami osiągnąłem kilka mniejszy i większych sukcesów:

  • Awans z 2 do 1 ligi z zespołem Polonii Warszawa
  • Awans z 3 do 2 ligi z zespołem Polonii Warszawa
  • Awans z 4 do 3 ligi z zespołem Unii Skierniewice i Victorii Sulejówek
  • Awans z Ligi Okręgowej do 4 ligi z zespołem Hutnika Warszawa
  • Awans do wszystkich Centralnych Lig Juniorów z zespołami Escola Varsovia

W każdym miejscu i na każdym poziomie pracuje się zupełnie inaczej, ale wszędzie możemy dać z siebie maksa bez względu na warunki.

  • Koordynator przygotowania motorycznego w Escola Varsovia 2017-2023
  • Konsultant przygotowania motorycznego w Akademii Wisła Płock 2019-2022
  • Trener przygotowania motorycznego pierwszej drużyny Polonii Warszawa 2021-2023
  • Konsultant przygotowania motorycznego w klubach na poziomie m.in. III ligi, IV ligi
  • Wykładowca kursów trenerskich UEFA
  • Twórca szkoleń BETTER WAY – Przygotowanie Motoryczne

Dlaczego miałbyś mnie słuchać?

Sam zobacz, co mówią osoby, które mi zaufały:

Rafał Smalec

Współpracowaliśmy razem przez wiele lat w Unii Skierniewice oraz Polonii Warszawa. Michał to trenerz dużą wiedzą o treningu motorycznym oraz oczekiwaną przez trenerów dużą zdolnością użycia tej wiedzy w pracy z zespołem piłkarskim. Potrafi dostosować aplikowane środki treningowe do miejsca, środowiska i warunków w których pracuje. Zespoły zawsze cechowały się bardzo dobrym przygotowaniem fizycznym co miało odzwierciedlenie w osiąganych przez nas rezultatach.

Rafał Smalec – trener Polonii Warszawa, I liga

brzozowski marek

Polecam współpracę z Trenerem Michałem Naulewiczem . Bardzo wysokie kompetencje odnośnie przygotowania motorycznego ale co dla mnie jest najważniejsze w praktycznym odniesieniu do piłki nożnej. Współpracowaliśmy w obszarze piłki Młodzieżowej ale również seniorskie w Escoli, Świcie Nowy Dwór oraz w Wiśle Płock. Współpracę z trenerem Naulewiczem zawsze znamionowała wysoka kultura , jakość,wiedza i etyka pracy .

Marek Brzozowski – I trener Pogoń Siedlce – II liga

wojciech stawowy

Pracując jako Dyrektor Sportowy w Escoli Varsovia, miałem przyjemność współpracować z Trenerem Przygotowania Motorycznego Panem Michałem Naulewiczem. W swojej pracy Trenerskiej pracowałem z wieloma osobami których profesja związana jest z przygotowaniem fizycznym zawodników.To bardzo ważny rozdział w etapie rozwoju każdego piłkarza bez względu na wiek i jeden z głównych czynników wpływający na poziom sportowy danego zawodnika i całej drużyny.Jestem pod ogromnym wrażeniem wiedzy Pana Naulewicza.

Wojciech Stawowy – dyrektor sportowy Escola Varsovia

POMOGĘ CI!

Wybierz swoje szkolenie, lub
kup je w pakiecie (taniej!)

WEBINAR OKRES PRZEJŚCIOWY + PRZYGOTOWAWCZY –
19.06.2024

  1. Specyfika krótkiej przerwy letniej

  2. Analiza kalendarza

  3. Jak sobie poradzić z krótką przerwą letnią między rozgrywkami?

  4. Wytrzymałość 
    – Czy w lato jest czas na budowanie bazy tlenowej?
    – Czy muszę robić z zawodnikami podbudowę, jeśli tak to kiedy? po jak długiej przerwie?
    – Jakie formy treningu będą najlepsze dla zawodników / planowanie interwałów / wyliczanie MAS/ praktyczne podejście
    – Wpływ temperatury na wydajność zawodników i trening / sztuczna murawa vs naturalna
    – Czy, kiedy i jak biegać w lato bez piłek?

  5. Siła / Moc/ Szybkość
    – Nad czym się skupić mając krótką przerwę?
    – Czy tygodniowe bloki budowania siły/ mocy są w stanie rzeczywiście wpłynąć na rozwój tej cechy?
    – Jak i kiedy tworzyć skuteczne plany budowy siły i mocy w lato

  6. Planowanie
    – planowanie dla zespołu z długą przerwą w treningach 
    – co robić jeśli skończyłeś już ligę, a jeszcze trenujesz?

  7. Case study zespołu który awansował z 3 do 2ligi, a jego przerwa wynosiła 4 tygodnie.

Szkolenie jest dla trenerów piłki nożnej, trenerów przygotowania motorycznego pracujących w:

Cena
Do 19.06.2024 - 129zł

od. 20.06 do 2.07 - 149zł

od 3.07 - 179zł

PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W PIŁCE AMATORSKIEJ –
26.06.2024

    1. Trening na orliku:
      – jak osiągać duże dystanse
      – jak osiągać high speedrunning
      – jak osiągać dystanse z prędkością maksymalną
      – środki treningowe
      – biegi interwałowe
      – budowa efektywnej jednostki treningowej

    2. Trening motoryczny dodatkowy Siła/Moc/Prewencja
      – czy robić z zawodnikami amatorskimi / jeśli tak to kiedy
      – jak budować motoryczne wstawki treningowe?
      – co i kiedy zadawać do domu?
      – co robić oprócz treningu piłkarskiego mając 2 treningi w tygodniu?
    3. Jak zbudować efektowny mikrocykl przy 2-3 treningach w tygodniu?
      – czy trenując 2 razy ma znaczenie kiedy trenujemy?
      – jeśli trenuje 2 razy to czy w czwartek mam już odpuszczać?
    4. Planowanie
      -okres przejściowy lato
      -okres przygotowawczy lato
      – czy przy 2 treningach rozdzielać rok na okresy przejściowy/ przygotowawczy/ startowy?

Szkolenie jest dla trenerów piłki nożnej, trenerów przygotowania motorycznego pracujących w:

Cena
Do 26.06.2024 - 129zł

od. 26.06 do 2.07 - 149zł

od 3.07 - 179zł

PAKIET SZKOLEŃ:
SZKOLENIE: OKRES PRZYGOTOWAWCZY + PRZEJŚCIOWY W LATO
+
SZKOLENIE: PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W PIŁCE AMATORSKIEJ

Otrzymujesz dostęp do dwóch szkoleń (w raz z nagraniami) na 30 dni, a ponadto wyjątkowe bonusy:

– arkusz do planowania okresu przejściowego, który będę pokazywał na webinarze

– arkusz planowania w okresie przygotowawczym, który będę pokazywał na webinarze

– plany treningowe dla osób zmagających się z kontuzjami – przywodziciele, biodra

– przykładowy plan pracy w okresie przygotowawczym w lato dla zespołu wraz z ćwiczeniami

– szereg badań naukowych o planowaniu w piłce nożnej

Cena: 258 PLN

KUP TANIEJ W PAKIECIE ZA: 199 PLN
Do końca 2.07.2024

OPINIE PO POPRZEDNICH "ZIMOWYCH" WARSZTATACH

FAQ

Kiedy i jak otrzymam dostęp do warsztatów?

Po zakupie wyślemy Ci potwierdzenie złożenia zamówienia. Następnie przed szkoleniem otrzymasz link do pokoju webinarowego. 

Czy otrzymam certyfikat?

Tak, po ukończeniu webinarów otrzymasz certyfikat uczestnictwa.

Co jeśli nie będę mógł być na LIVE?

Nic nie szkodzi, webinar będzie na Twoim koncie bez ograniczeń czasowych.

Co zrobić, jeżeli pojawią się pytania lub będę miał problemy techniczne?

Problemy załatwiamy od ręki, na cuda trzeba czekać 3 dni Wystarczy, że do nas napiszesz na kontakt.betterway@gmail.com a we wszystkim Ci pomożemy.

.