"Chcesz, aby Twoi zawodnicy byli silni, waleczni i zaangażowani?"
Kim jesteśmy?
Cześć!
Z tej strony ekipa BETTER WAY (Michał Naulewicz, Michał Kwietniewski). Już od 2014 roku działamy w sporcie, uswiadamiając trenerów oraz rozwijając umiejętności ruchowe adeptów sportu w różnym wieku. Prowadzimy szkolenia dla trenerów z zakresu przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży, a także pomagamy klubom sportowym oraz organizacjom zewnętrznym podnosić jakoś usług oraz szkolenia. Udało nam się współpracować już z takimi akademiami piłkarskimi jak Legia Warszawa, czy Escola Varsovia, Zaufał nam również Polski Związek Piłki Nożnej, gdzie dzielimy się naszą wiedzą przy różnych projektach.
Problem ze sprawnością i zaangażowaniem?
Najnowsze badania donoszą, że dzieci w Polsce są mniej sprawne niż ich równieśnicy 40 temu. Pod koniec lat 80 zeszłego stulecia chłopcy wytrzymywali niemal 3 razy dłużej w zwisie na drążku, a o 10 cm dalej skakali w dal. Czym jest to związane, oczywiście wiadomo jest nie od dzisiaj. Komputer, telefon, wygoda, dowożenie przez rodzica pod same drzwi, brak zabawy na podwórku. I można by tak dalej wymieniać. Nie ma co się dziwić, skoro jako społeczeństwo bogacimy się i stajemy się coraz bardziej wygodni. Ale należy zastanowić się jak przeciwdziałać temu zjawisku i przywrócić sprawnośc naszych dzieci.
Odkąd zaczęliśmy pracować z dziećmi i młodzieżą zauważyliśmy, że nie sama czysto teoretyczna wiedza wystarczy do przeprowadzenia dobrego treningu. Nawet najlepszy plan treningowy wyłoży się, jeśli cała grupa nie da z siebie wszystkiego na treningu. Jedynie zaangażowanie na 100% sprawi, że w wykonywane ćwiczenia przyniosą zamierzone rezultaty. Umiejętność „kupienia” grupy jeszcze do niedawna była naszą piętą Achillesową i często spotykaliśmy się z zawodnikami, którym najzwyczajniej w trakcie treningu się nie chciało. Na szczęście to się zmieniło, a już niedługo wyjaśnimy Ci jak to się stało.
Szybko rozwiane wątpliwości!
Na jednej z konferencji na której wykładaliśmy, poznaliśmy Pawła Wolińskiego (medalista Mistrzostw Świata i Polski w zapasach), który opowiedział nam o treningu zapaśniczym, który wprowadza ze świetnymi efektami do treningu z młodymi piłkarzami. Na początku do tematu podeszliśmy sceptycznie, do momentu aż Paweł pojawił się na naszym szkoleniu dotyczącym treningu Siły Dzieci i Młodzieży, prezentując kilka gier i zabaw z mocowaniem. Mimo wielkiego zmęczenia i ósmej już z kolei godziny szkolenia, wszyscy trenerzy/uczestnicy bardzo mocno zaangażowali się w ćwiczenia prezentowane przez Pawła, wykonując je z wielkim zaangażowaniem. .
Następnego dnia po szkoleniu prowadziłem zajęcia z grupą młodych piłkarzy, gdzie w planie miałem do przeprowadzenia trening siły. Już wcześniej tego dnia postanowiłem, że przetestuje te kilka gier i zabaw, których nauczyłem się na szkoleniu. Podobierałem zawodników w pary, a zamiast klasycznych ćwiczeń typu wykroki, przysiady, czy pompki kazałem walczyć im między sobą w różnych formach. Efekt? Paliło się! Grupa od której ciężko zazwyczaj było mi wydobyć odrobinę zainteresowania, zamieniła pytanie „Trenerze, długo jeszcze?”, w prośbę „Trenerze, zagrajmy jeszcze raz”.
Efekt?
Duże zaangażowanie w trening, hektolitry wylanego potu, przełamywanie swoich granic, wyjści ze strefy komfortu, a przede wszystkim wielka walka. Cofnij się do czasów dzieciństwa. Czy kiedykolwiek chciałeś przegrać z kolegą? Czy kiedykolwiek chciałeś okazać się słabszy od równieśnika? Odpowiedź brzmi NIE. Tak samo mają twoi podopieczni. To naturalne, że nie lubimy przegrywać, a tym bardziej w walce fizycznej z rywalem. Te ćwiczenia wprowadziły moich zawodników na wyższy poziom. Walczą lepiej jako jednostka, walczą lepiej jako drużyna!.
Trenerze! Czy Twoi zawodnicy?
- Przegrywają pojedynki 1 na 1?
- Przestają walczyć po stracie bramki?
- Ostrożnie podchodzą do walki z większymi od siebie?
- Są słabsi fizycznie od rywali?
Odblokuj pełen POTENCJAŁ!
„GRY I ZABAWY Z MOCOWANIEM”
Co zyskają Twoi zawodnicy dzięki metodom treningowym BETTER WAY?
- SIŁA RELATYWNA - kluczowy aspektem w treningu sportowca jest to, aby stawał się nie tylko silny, ale przede wszystkim silny względem swoich rozmiarów. Poziom siły względem masy ciała zawodnika nazywamy siłą relatywną. Jej poziom jest kluczowy w efektywnym poruszaniu sie po boisku, czy w walce z rywalem o takich samych rozmiarach, czy nawet większym.
- SIŁA CORE - jednym z najważniejszych rejonów ciała dla sportowca jest siła jego tułowia. Zazwyczaj trening tułowia ogranicza się do podstawowych ćwiczeń, jak podpory przodem, czy bokiem. Zupełnie nie zdajemy sobie sprawy jaka jest najważniejsza funkcja naszego Core i kiedy jego praca będzie efektywna. Przede wszystkim tułów jest łącznikiem pomiędzy dolną, a górną kończyną. Jego trening w wyizolowanych pozycjach często mija się z celem. Ćwiczenia, w których naprzemiennie napinamy i rozluźniamy nasze mięśnie, są tymi najbardziej efektywnymi. Takimi ćwiczeniami jest na przykład walka z rywalem w różnych pozycjach.
- ZAANGAŻOWANIE W TRENING - problem, który był opisywany nieco wcześniej. Czyli zaangażowanie zawodników w trening i jego efektywność. Każdy z nas chyba słyszał od zawodników pytanie "Trenerze, ile jeszcze?". Zdobądź pełne zaangażowanie w trening i wyciśnik ze swoich zawodników 120% maxa.
- WOLA WALKI- często zawodnikom zarzucamy, że przeszli obok meczu, że nie walczyli. Jak mają walczyć skoro nikt ich tego nie nauczył? Należy zacząć od odpowiedniego treningu, aby wzbudzić odpowiednie instynkty zawodników, a dopiero potem oczekiwać rezultatów na boisku.
- TWARDA GRA - nie ma sukcesu bez krwi, a wygranej bez walki. Ciężka praca na boisku często decyduje o ostatecznym rezultacie sportowym. W dzisiejszych czasach zauważamy, że zawodnicy grają coraz bardziej delikatnie. Pora to zmienić!
"GRY I ZABAWY Z MOCOWANIEM"
VIDEO SZKOLENIE
Co od nas otrzymasz?
- 48 gier i zabaw zapaśniczych dedykowanych dla piłki nożnej
- Dożywotni dostęp do materiału
- Dostęp do grupy na Facebooku "BETTER WAY- Przygotowanie Motoryczne", gdzie będziesz mógł zadawać pytania
- Możliwość odtwarzania materiału na komputerze, tablecie, czy telefonie
8 Bloków Treningowych
Regularna cena → 199 PLN
CENA BLACK WEEK - 129 PLN
OFERTA WAŻNA DO 23.11.2023
Mówią o nas
WOJCIECH KOWALEWSKI - Akademia 2012/ były reprezentant Polski
„Jako Akademia 2012 współpracowaliśmy z BETTER WAY w trakcie szkolenia dla trenerów piłki nożnej. Trenerzy przedstawili w bardzo interesujący i przejrzysty sposób zagadnienia dotyczące treningu motorycznego dzieci i młodzieży. Polecam współpracę z BETTER WAY.”
MARCIN DORNA - trener reprezentacji Polski U-16
„Z BETTER WAY miałem okazję współpracować w trakcie zgrupowań Talent Pro, Zimowej oraz Letniej Akademii Młodych Orłów. Trenerzy Michał Kwietniewski i Michał Naulewicz przejawiali pełen profesjonalizm w każdej podejmowanej inicjatywie. To owocna współpraca. „
Marcin Papierz - redaktor naczelny magazynu Asystent Trenera
„Współpracujemy razem już od dłuższego czasu. U chłopaków zauważyłem ciągły rozwój oraz niesamowite dążenie do samodoskonalenia. Współdziałanie jest ogromną przyjemnością i coraz większą dumą napawa mnie fakt, że gramy w „jednej drużynie”. „
Zaoszczędź trochę kasy i czasu!
Tworząc dla szkolenia zawsze staramy się, aby docierały do jak największej grupy odbiorców. Przede wszystkim cieszymy się, ze pomagamy oszczędzić Ci setki godzin spędzonych na szkoleniach, czy stażach. Staramy się jak najwięcej dzielić naszą wiedzą, ponieważ jedynie w ten sposób realnie możemy wpłynąc na sprawność młodego pokolenia. Wyobraź sobie, że chciałbyś zatrudnić trenera motoryki, bądź trenera zapasów do treningów z Twoją drużyną. Średnia stawka trenera w Polsce, wynosi 100zł/h. Przy jednej jednostce w tygodniu, wychodzi już 400zł miesięcznie. W skali roku to, aż 4800zł.
Ale to nie wszystko. Gdybyś chciał profesjonalnie zorganizować jednostkę motoryczną na siłowni, bądź na macie zapaśniczej, musiałbyć zapłacić za wynajem obiektu. Zostańmy przy jednej jednostce w tygodniu. Średnia kwota wynajmu sali to 50zł/h. W miesiąc 200zł. W rok 2400zł. Na szczęście środki, które przedstawimy Ci w naszym szkoleniu, są odpowiednio dostosowane do środowiska boiska piłkarskiego. Tak więc ten wydatek możemy odłożyć na bok.
Łącznie, 7200zł/ rocznie i szmat oszczędzonego czasu.
Najczęściej zadawane pytania
Jak najbardziej, ćwiczenia sa bezpieczne dla zawodników. W trakcie wielu z nich zawodnicy uczą się odpowiednio zderzać z rywalem, czy upadać na ziemię. Oczywiście zdarzają się sytuacje, kiedy zawodnicy zderzą się mocno ze sobą, ale jest to wynikiem ostrej gry. Zazwyczaj otrzepują się i grają dalej.
Tak. Długo pracowaliśmy nad tym, aby wszystkie gry były do zastosowania głównie na boisku piłkarskim. Wyeliminowaliśmy elementy, które można zastosować tylko na macie, bądź hali. Gry i zabawy do zastosowania są zarówno na nawierzchni naturalnej, jak i sztucznej.
Gry można dobrać odpowiednio do poziomu grupy. Świetnie sprawdzają się zarówno w grupach dzieci w wieku 10 lat jako formy rywalizacji, a u starszy nawet 18 letnich zawodników jako trening siły. Z naszego doświadczenie wiemy, że zarówo młodsze jak i starsze grupy wykazują się wielkim zaangażowaniem w trakcie treningu przy użycu środków zapaśniczych.
Dokonując jednorazowej opłaty, dostajesz dożywotni dostęp do materiałów.
Po zakupie otrzymasz na podany adres e-mail login oraz hasło do logowania na platformę z filmami. Będziesz mógł zalogować się do niej na komputerze, telefonie, czy tablecie, w każdym miejscu, gdzie będziesz miał dostęp do internetu.