KALENDARZ SZKOLEŃ
DŁUGOFALOWY ROZWÓJ MOTORYCZNY
W PIŁCE NOŻNEJ
4- MODUŁOWY KOMPLEKSOWY KURS
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W PIŁCE NOŻNEJ DZIECI I MŁODZIEŻY
Długofalowy Rozwój Motoryczny to kompleksowy kurs, który pomoże Ci w przygotowaniu motorycznym w pracy z dziecięcymi oraz młodzieżowymi drużynami piłki nożnej. W trakcie 4 dni kursu dokładnie omawiamy naszą metodologię pracy, która powstała na podstawie wiedzy uzyskiwanej od najlepszych specjalistów na całym świecie oraz naszych doświadczeń w pracy z drużynami piłkarskimi.
4 dniowe szkolenie zakończone jest egzaminem, który odbywa się w innym terminie. Uczestnik, który zdał egzamin otrzyma dostęp do cyfrowej platformy trenera – największej w Polsce bazy szkoleniowej dla trenerów przygotowania motorycznego.
KIM JESTEŚMY?
Witaj, z tej strony Michał Naulewicz i Michał Kwietniewski. W 2014 roku stworzyliśmy BETTER WAY, aby pomagać młodym zawodnikom piłki nożnej rozwijać swoje motoryczne skrzydła. Przez ten czas mieliśmy okazję pracować z dziećmi i młodzieżą, a również seniorami na różnym poziomie rozgrywkowym, a przede wszystkim organizacyjnym. Pracowaliśmy w małych akademiach (np. Victoria Sulejówek), ale również w najlepszych akademiach w kraju (Escola Varsovia, Legia Warszawa). Na poziomie seniorskim przekrój naszej pracy to Polska liga okręgowa, aż po eliminacje Ligi Mistrzów (Spartaks Jurmala – mistrz Łotwy). Mieliśmy również okazję współpracować z Polskim Związkiem Piłki Nożnej przy: Młodzieżowych Kadrach Polski (U-19, U-20), Projekcie TALENT PRO, Zimowych oraz Letnich Akademiach Młodych Orłów, czy konferencjach dla trenerów Grassroots. Możliwości organizacyjne i logistyczne w każdym miejscu mocno się od siebie różnią. Inaczej pracujemy z małymi akademiami nie posiadając wystarczająco sprzętu, a inaczej w bogatych klubach. Jedno jest pewne. Bez względu na to, gdzie się znajdujemy zawsze możemy zrobić BARDZO DUŻO, aby nasi zawodnicy stawali się lepsi. Z doświadczenia wiemy, że nie ma warunków, w których nie można rozwijać zawodników.
W 2017 roku poprowadziliśmy nasze pierwsze szkolenie dla trenerów piłki nożnej, gdzie w ciągu jednego dnia staraliśmy się przekazać jak najwięcej wiedzy. Nasze szkolenie Długofalowy Rozwój Motoryczny ewoluowało i zmieniało swoją formę kilka razy. W niezmiennej formie istnieje od 2 lat. Składa się z 4 komplementarnych modułów. Każdy moduł to oddzielny dzień szkoleniowy i duża dawka wiedzy na dany temat. Całość kursu daje narzędzia, które pozwolą efektywnie pracować z każdym zespołem, bez względu na możliwości organizacyjne.
PROGRAM KURSU DRM
OMAWIANE ZAGADNIENIA:
- Wprowadzenie w trening motoryczny dzieci
- Zagadnienia teoretyczne: skok pokwitaniowy / wiek biologiczny / długofalowy model rozwoju sportowca
- Rozgrzewka przed treningiem siły – (praktyka)
- Trening siły – podstawowe zagadnienia teoretyczne, wpływ treningu siły na zawodnika, jakie środki treningowe wprowadzać w zależności od wieku
- Nauka podstawowych wzorców ruchowych w treningu siłowym z regresjami i progresjami (praktyka)
- Gry i zabawy z mocowaniem jako środek budowania siły u dzieci (praktyka)
- Bateria testów siłowych dla dzieci i młodzieży (praktyka)
- Planowanie treningu siły w różnych kategoriach wiekowych (teoria i warsztat)
OMAWIANE ZAGADNIENIA:
- Czym jest moc?
- Eksplozywność, a elastyczność / Znaczenie wektora ruchu
- Skoczność – fazy nauczania – regresje i progresje (praktyka)
- Trening balistyczny z piłką lekarską – fazy nauczania – regresje i progresje (praktyka)
- Szybkość, a zwinność?
- Przyspieszenie (praktyka)
- Zmiana kierunku biegu (praktyka)
- Elementy techniczno – taktyczne w treningu szybkości (praktyka)
- Bateria testów mocy bez sprzętu specjalistycznego (praktyka)
- Planowania treningu mocy i szybkości (teoria i warsztat)
OMAWIANE ZAGADNIENIA:
- Czym jest wytrzymałość?
- Wymagania nowoczesnej piłki nożnej
- Koncepcja systemów energetycznych – czy ma sens? czy jesteśmy w stanie aplikować ją w trening piłki nożnej?
- Środki budowania wytrzymałości w piłce nożnej
- Maximal Aerobic Speed – trening interwałowy na niskiej i wysokiej intenywności – testowanie i planowanie
- Repeated Sprint Ability – wady i zalety – testowanie i planowanie
- Trening piłkarski jako podstawa treningu wytrzymałości
- Gry kondycyjne – charakter pracy w różnych środkach piłkarskich
- Założenia środków piłkarskich, a ich intensywność
- Planowanie treningu wytrzymałości w drużynach piłkarskich
OMAWIANE ZAGADNIENIA:
- Czym jest periodyzacja? Modele i cel
- Planowanie w okresie przygotowawczym
- Planowanie w okresie startowym
- Budowa mikrocyklu treningowego
- Mikrocykl treningowy, a realizacja założeń motorycznych
- Bezkosztowy monitoring obciążeń i samopoczucia
- Planowanie treningu w różnych grupach wiekowych
- Budowanie cykli krótkich i długich
NAJBLIŻSZE SZKOLENIA
KURS WYPRZEDANY – BRAK MIEJSC
29.06-2.07.2023 – Ząbki k. Warszawy
KURS SKŁADA SIĘ Z 4 MODUŁÓW:
- Trening Siły – 29.06.2023
- Trening Mocy i Szybkości – 30.06.2023
- Trening Wytrzymałości – 1.07.2023
- Planowanie treningowe i monitoring 2.07.2023
Więcej informacji o całym kursie znajdziesz zjeżdżając na dół strony.
6-9.07.2023 – Kraków
KURS SKŁADA SIĘ Z 4 MODUŁÓW:
- Trening Siły – 6.07.2023
- Trening Mocy i Szybkości – 7.07.2023
- Trening Wytrzymałości – 8.07.2023
- Planowanie treningowe i monitoring 9.07.2023
Więcej informacji o całym kursie znajdziesz zjeżdżając na dół strony.
29.06-2.07.2023 - Ząbki k.WARSZAWY - 4 MODUŁY
DŁUGOFALOWY ROZWÓJ MOTORYCZNY
KURS WYPRZEDANY - BRAK MIEJSC
CENA ZA CAŁY KURS:
WCZESNA WPŁATA – 1800 zł – do 22.06.2023
PÓŹNA WPŁATA – 2396 zł – od 23.06.2023
6.07-9.07.2023 - Kraków - 4 MODUŁY
DŁUGOFALOWY ROZWÓJ MOTORYCZNY
CENA ZA CAŁY KURS:
WCZESNA WPŁATA – 1800 zł – do 29.06.2023
PÓŹNA WPŁATA – 2396 zł – od 30.06.2023
OPINIE O KURSIE
ABSOLWENCI KURSU
Dawid Piątkowski
Trener Przygotowania Motorycznego ŁKS II Łódź
,,Jako uczestnik wielu szkoleń z zakresu przygotowania motorycznego w 100 % polecam kurs Długofalowy Rozwój Motoryczny Betterway. Ogromna dawka wiedzy i wskazówek treningowych przekazywana w sposób zrozumiały dla każdego przez bardzo doświadczoną ekipę!”
Filip Skupiński
Koordynator Przygotowania Motorycznego Akademii Wisła Płock
“Mogę z czystym sumieniem polecić kurs Długofalowy Rozwój Motoryczny w Piłce Nożnej każdemu trenerowi przygotowania motorycznego, który zaczyna swoją karierę lub wszystkim trenerom piłkarskim, którzy w jednostkach z zawodnikami chcieliby zadbać o prawidłowy rozwój swoich podopiecznych. Było to jedno z pierwszych szkoleń, które odbyłem i na pewno się nie zawiodłem. Duża dawka praktycznej wiedzy i gotowych rozwiązań. Dodatkowo wiele cennych wskazówek jak poprawnie, a przede wszystkim jak skutecznie prowadzić trening motoryczny w Akademii piłkarskiej. “
PROCES
1. Ukończenie 4 modułów kursu DŁUGOFALOWY ROZWÓJ MOTORYCZNY.
2. EGZAMIN CERTYFIKACYJNY teoretyczno-praktyczny potwierdzający posiadaną wiedzę.
3. Darmowy dostęp do PLATFORMY TRENERA.
Platforma trenera to prawdziwy kombajn wiedzy, do którego dostęp otrzymasz po pozytywnym zdaniu egzaminu. W środku znajdziesz ponad 350 filmów instruktarzowych z ćwiczeniami, 50 webinarów tematycznych, wcześniej niepublikowane ebooki, czy arkusze kalkulacyjne excel ułatwiające pracę trenera.