fbpx

Biegaj szybciej, skacz wyżej, graj więcej bez kontuzjowanych stawów skokowych!

mockuper kuloodporne kostki2

Cena regularna – 149 zł

Cena promocyjna – 59 zł

Realny problem większości piłkarzy

Staw skokowy jest jednym z najczęściej kontuzjowanych miejsc u piłkarzy, zarówno w młodszych, jak i starszych kategoriach wiekowych. Wraz z urazami grupy kulszowo-goleniowej stanowią największy odsetek kontuzji. Są też najczęstszą przyczyną zablokowania rozwoju kariery piłkarskiej. Ich zasięg sięga nawet do 30% wszystkich urazów piłkarskich!

Niestety ale kontuzje stawu skokowego mają tendencję do nawracania.

Często podczas skręceń dochodzi do uszkodzenia więzadeł, o których możemy nawet nie zdawać sobie sprawy.

Bywa, że takowy uraz jest bagatelizowany bo czas rekonwalescencji nie jest tak długi jak np. w przypadku uszkodzenia więzadeł w kolanie.

To sztucznie przyspieszenia powrót zawodnika na boisko a tym samym zwiększa ryzyko ponownego nawrotu kontuzji. Kostka staje się niestabilne a mięśnie dookoła niewydolne!

Niektórzy zawodnicy zmagają się z tymi problemami przez cała swoją karierę jak np. Neymar czy Jack Wilshere.

Dodatkowo (niestety) problem ten nie dotyczy tylko profesjonalnych, dorosłych zawodników ale również dzieci i młodzieży!

Staw skokowy w tym przypadku jest podatny na:

Na podstawie doniesień naukowych oraz moich doświadczeń w pracy z piłkarzami – opracowałem specjalny 4 tygodniowy plan treningowy zapobiegający kontuzjom stawu skokowego.

Program przeznaczony jest zarówno dla profesjonalnych graczy jak również dla młodzieży.

Dzięki dokładnym wytycznym zawartym w planie możesz go realizować w każdych warunkach. Na salce fitness, siłowni ale też na boisku zaraz przed treningiem piłkarskim.

Kuloodporne kostki przeznaczone są dla każdej osoby, której zależy na ciągłych treningach w dobrej intensywności. Program zbuduje w Tobie powtarzalność i systematyczność w dbaniu o siebie przed i po treningu.

Poznaj Autora

MICHAŁ KWIETNIEWSKI

11 letnie doświadczenie w zawodzie Trenera przygotowania motorycznego bazujące na praktyce, którą zdobywałem w w realnych warunkach „bojowych” na poziomie lokalnym, ogólnokrajowym, centralnym i międzynarodowym (m.in. Eliminacje Ligi Mistrzów, Młodzieżowa Liga Mistrzów, Mecze międzynarodowe).  Pracując zarówno z dorosłymi zawodnikami jak i z dziećmi i młodzieżą.

Co znajdziesz w środku?

mockuper kuloodporne kostki

Program Kuloodporne Kostki to praktyczny, 4 tygodniowy program prewencyjny dostosowany do ilości treningów jakie masz w klubie oraz do Twoich indywidualnych możliwości treningowych. Dodatkowym atutem programu jest możliwość jego przedłużenia na kolejny, 4 tygodniowy, cykl! Sprawdź w środku

W środku znajdziesz:

4 tygodnie rozpisanych wstawek treningowych

Ogólny plan na 4 tygodnie gotowy do druku

Dokładny opis każdego dnia treningowego

Tutorial video w jaki sposób czytać i wypełniać plan

Wytyczne treningowe na każdy dzień

Ćwiczenia w formie video wraz z opisami techniki

Podsumowania każdego tygodnia

Przydatne statystyki i najważniejsze informację o kontuzjach stawu skokowego

Kolejne kroki po programie

Poznaj opinie o moich programach dla zawodników

Systematyczna praca pod okiem Trenera Kwietniewskiego znacznie zwiększała moją efektywność na boisku. Plan treningowy ułożony z myślą o bramkarzu, skupiał na sobie aspekty mocy, siły i dynamiki. Realizowaliśmy go krok po kroku i po czasie jego efekt zacząłem bardzo odczuwać zarówno w treningach jak i w meczach. Skok, zasięg, wytrzymałość czy odbicie, są to niezwykle istotne rzeczy dla bramkarza, które często decydują o jego skuteczności. Dlatego tak ważne jest zwrócenie na to uwagi w treningu. 

Sławomir Abramowicz

Jagiellonia Białystok (Ekstraklasa)

Z Trenerem Kwietniewskim miałem przyjemność trenować w Legii Warszawa, a obecnie jesteśmy w stałym kontakcie. Ogromna wiedza Trenerów poparta praktyką w treningu przynosi duże efekty na boisku. Gorąco zachęcam do wzięcia udziału w programie treningowym. Pomoże w utrzymaniu i poprawie formy.

Michał Król

Motor Lublin (Ekstraklasa)

Tak jak większość z Was chciałem się stawać lepszy każdego dnia, więc postanowiłem poza treningami w klubie nawiązać współpracę z BETTER WAY . Odrazu znaleźliśmy wspólny język. Trener przedstawił mi program treningowy zawierający kompleksowe przygotowanie motoryczne pod piłkę nożną . Po kilku tygodniach żmudnej pracy naprawdę zauważyłem efekty poprawiłem swoją szybkość , siłę jak i moje zakresy ruchowe się zwiększyły. W skrócie – bardzo serdecznie polecam.

Bartłomiej Ciepiela

Znicz Pruszków (Fortuna 1 Liga) / Legia Warszawa

Od dłuższego czasu, z pełnym zaufaniem współpracuje z Trenerem Kwietniewskim. Pracujemy od 3 lat. Zarówno stacjonarnie jak i online w okresach sezonu.

Przez ten czas znacząco poprawiłem swoją motorykę, wyleczyłem powracające urazy „dwójek” dzięki czemu mogę grać częściej i trenować ciężej!

Zachęcam każdego sportowca, który chce poprawić swoje deficyty w fantastycznej atmosferze z profesjonalnym podejściem. W mojej opinii to najlepszy fachowiec na rynku

Łukasz Zjawiński

Polonia Warszawa (Fortuna 1 Liga)

mockuper kuloodporne kostki2

Cena regularna – 149 zł

Cena promocyjna – 59 zł

Zajrzyj co w środku

✅ Zestaw praktycznych badań naukowych

✅ Tutorial video jak czytać i realizować plan

✅ Dokładny plan na każdy dzień wraz z video do ćwiczeń oraz objaśnieniami jak robić dane ćwiczenie i kiedy realizować plan względem treningu piłkarskiego.

✅ Podsumowani każdego tygodnia i regulowanie intensywności pracy

✅ Dalszy kierunek rozwoju i inne możliwości

Cena regularna – 149 zł

Cena premierowa → 59zł

Inwestycja w siebie jest najlepszą inwestycją!

Rozwój piłki nożnej i tempo rywalizacji o debiut w piłce seniorskiej zmusza zawodników do szukania nowych, bezpieczniejszych i skuteczniejszych rozwiązań treningów. Wiele meczy, mocne treningi i coraz wyższe tempo grania. Wszystkie te czynniki wpływają znacząco na to co możemy zrobić w ramach treningów „motorycznych”. Jako jedyna osoba w pełni odpowiedzialna za swoją karierę piłkarską musz brać pod uwagę wiele zmiennych przy planowaniu, doborze ćwiczeń i ich intensywności. Inwestowanie swojego czasu w samorozwój i poszerzenie wiedzy mają niebagatelny (pozytywny) wpływ na późniejszy efekt = granie na najwyższym poziomie.

❌ Nie musisz popełniać błędów, które będą kosztowały Cię dużo zdrowia.
❌ Nie musisz poświęcać czasu, żeby wertować Internet w poszukiwaniu potwierdzenia skuteczności jakiś metod czy ćwiczeń.
❌ Nie musisz zastanawiać się, ile powtórzeń i serii stosować w ćwiczeniu A lub B
❌ Nie musisz wybierać między tym co skuteczne a tym co lubią zawodnicy

Zaufaj praktycznemu doświadczeniu i doniesieniom naukowym! 

Gwarancja satysfkacji

Jeżeli nie będziesz zadowolony z programu (w co szczerze wątpię, bo to samo mięsko☺) zwrócimy Ci zainwestowane pieniądze.

Dajemy Ci 30 dniową gwarancję satysfakcji, bo jesteśmy przekonani, że to naprawdę dobry materiał!

Wystarczy, że napiszesz do nas maila na kontakt.betterway@gmail.com

Najczęściej zadawane pytania

Dostęp masz przez cały czas. 24h na dobę 7 dni w tygodniu. Wszystkie materiały są dostępne od razu po zaksięgowaniu wpłaty. Dostęp otrzymujesz mailowo na podane dane podczas rejestracji. Dostęp jest poprzez konto na stronie https://szkolenia.betterway.com.pl 

Tam będzie do pobrania Twój program.

Oczywiście Wystarczy, że w formularzu zapisu na szkolenie oznaczysz pole „Faktura VAT” i podasz nam swoje dane.

Masz 30 dni gwarancji satysfakcji. Jak uznasz, że to dno, napisz do nas na maila kontakt.betterway@gmail.com a my odeślemy Ci pieniądze.

Problemy załatwiamy od ręki, na cuda trzeba czekać 3 dni Wystarczy, że do nas napiszesz na kontakt.betterway@gmail.com a we wszystkim Ci pomożemy.

 

.