3 NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE PROWADZĄ DO POWSTAWANIA KONTUZJI U PIŁKARZA
Jeśli chcesz, aby omijały cię kontuzje
Ustrzegaj się tych błędów
CENA NORMALNA EBOOKA PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
199ZŁ
ŁĄCZNA WARTOŚĆ MATERIAŁÓW W PAKIECIE
454ZŁ
CENA PROMOCYJNA PAKIETU 149ZŁ
Zaoszczędź 305 zł
Ebook PREWENCJA URAZÓW w piłce nożnej zawiera wiedzę popartą szeregiem badań naukowych oraz sprawdzoną w trakcie treningów ze sportowcami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania
*Oferta ważna do 23.02.2025
Trenerzy, zawodnicy, rodzice.
Wszyscy chcemy oglądać najlepszych piłkarzy w ich najwyższej formie.
Chcemy, aby mieli narzędzia do odnoszenia sukcesów na boisku. Chcemy widzieć ich determinację, radość i pełne zaangażowanie w każdej minucie gry.
Jednak w swojej wieloletniej pracy jako trener przygotowania motorycznego wielokrotnie widziałem, jak kontuzje hamują rozwój najzdolniejszych i najciężej pracujących zawodników.
Zarówno zawodnicy, jak i trenerzy popełniają błędy, które przyczyniają się do spadku formy, niepotrzebnych kontuzji i frustracji.
3 NAJCZĘSTSZE BŁĘDY, KTÓRE PROWADZĄ DO POWSTAWANIA KONTUZJI U PIŁKARZA
Błąd #1: Ignorowanie regeneracji (sen, nawodnienie, odżywianie, suplementacja)
W piłce nożnej często priorytetem jest intensywny trening i jak najwięcej gry na boisku.
Zawodnicy nieustannie poddawani są dużym obciążeniom, a jednocześnie zaniedbuje się znaczenie odpoczynku i regeneracji.
W efekcie, organizm nie ma czasu na naprawę mikrourazów i adaptację do obciążeń, co prowadzi do przewlekłego zmęczenia, spadku formy, a w końcu kontuzji.
Dodatkowo, wielu zawodników spędza wieczory w telefonach lub przed ekranami, co prowadzi do ekspozycji na niebieskie światło, które zaburza naturalny rytm snu.
Brak odpowiedniej ilości snu może powodować gorszą regenerację, spadek koncentracji, pogorszenie koordynacji ruchowej, a także zwiększenie ryzyka kontuzji.
Nie mniej ważne są odpowiednie nawyki żywieniowe i nawodnienie.
Zbyt niska ilość wody w organizmie prowadzi do osłabienia mięśni i większej podatności na urazy.
Z kolei niezbilansowana dieta może nie dostarczać niezbędnych składników odżywczych, co wpływa na spadek wydajności i wolniejszą regenerację po wysiłku.
Większość zawodników ma zazwyczaj bardzo duże niedobory białka, które odbudowuje mięśnie po ciężkim wysiłku.
Rozwiązanie:: Śpij 7-9 godzin dziennie / pij minimum 2 litry wody / jedz dużo białka w pożywieniu
Błąd #2 : Zaniedbywanie pracy nad mobilnością i stabilnością
Wielu zawodników koncentruje się na treningu siłowym i kondycyjnym, ale pomija podstawy: mobilność i stabilność.
To prowadzi do nierównowagi mięśniowej, ograniczenia zakresu ruchu i większego ryzyka urazów, szczególnie w stawach biodrowych i skokowych.
Słabe i sztywne biodra mogą wpływać na nadmierne przeciążenie przywodzicieli, co często prowadzi do ich kontuzji.
Co więcej, brak mobilności w biodrach może powodować kompensacje ruchowe, które prowadżą do bolesności w dolnej części kręgosłupa.
Silne i mobilne biodra stanowią fundament dla efektywnych ruchów w piłce nożnej, takich jak zwroty, sprinty czy skoki, a ich trening powinien być priorytetem każdego zawodnika.
Zawodnik w wieku 15 lat z ruchomością w biodrach jak 50 latek to standard.
A wszystko przez brak równowagi w treningu. Chcemy wszystko na ilość, nie na jakość.
Przykładowo, ograniczona mobilność bioder może prowadzić do skrócenia kroku biegowego, co zmniejsza efektywność sprintów..
Trenerzy dyscypliny, skupiają się głownie na niej. Liczy się wynik.
Pamiętam jak jeszcze 15 lat temu, każdy trening piłkarski składał się z porządnej dawki rozciągania na samym początku treningu.
Teraz tego nie ma.
Zawodnicy są pozostawieni samym sobie.
Aby zapobiegać urazom, zawodnicy koniecznie muszą wykonywać tę pracę na własną rękę.
Istnieje wiele klubów gdzie jest trener przygotowania motorycznego i dosyć często on zrobi tam dobrą robotę.
A co jeśli go nie ma?
Zaczyna się problem.
Rozwiązanie: Wprowadź codziennie 15 minutową wstawkę mobilności i stabilności
Błąd #3 : Brak indywidualizacji w treningu prewencyjnym
Wielu trenerów stosuje jeden plan treningowy dla różnych drużyn.
Niezależnie od ich poziomu zaawansowania czy aktualnej formy.
To prowadzi do sytuacji, w której niektórzy zawodnicy nie otrzymują wystarczających bodźców rozwojowych, a inni są przeciążani.
A jeszcze lepiej – robią tak trenerzy indywidualni, czyli ci co powinni trening najbardziej indywidualizować.
Bez względu na to z kim pracują, 12 latek, czy 19 latek.
Robią to samo. Tragedia
Brak indywidualnego podejścia zwiększa ryzyko urazów i ogranicza rozwój zawodników.
Każdy zawodnik ma inne potrzeby i problemy, które wymagają indywidualnych rozwiązań.
Problemy takie jak urazy mięśnia dwugłowego uda, kontuzje przywodzicieli, bóle pleców czy młodzieńcze bóle wzrostowe muszą być adresowane w sposób indywidualny.
Przykładowo, ćwiczenia ekscentryczne, jak Nordic Hamstrings, są kluczowe dla wzmocnienia tylnych grup mięśniowych i prewencji urazów dwugłowego uda.
W przypadku kontuzji przywodzicieli, warto skupić się na izometrycznych ćwiczeniach takich jak Kopenhaskie Przywiedzenie oraz poprawie mobilności bioder.
Dla problemów z kręgosłupem, wynikających z kompensacji, pomocne są ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, np. planki i bird-dogi, a także poprawa postawy ciała.
Do każdego podchodź indywidualnie.
Każdy zawodnik mógłby mieć swój własny plan prewencyjny.
Rozwiązanie: Zidentyfikuj swoje największe problemy i skieruj pracę na problem.
KOLEJNY KROK W PREWENCJI URAZÓW
Niezależnie od tego, czy popełniałeś te błędy błędy, o których wspomniałem powyżej w odniesieniu do swoich sportowców..
Jedno jest pewne.
Jeśli chcesz unikać kontuzji i rozwijać się jako sportowiec, musisz unikać urazów.
A prawdopodobnie nie zamierzasz zostać światowej klasy ekspertem przygotowania fizycznego i specjalistą od urazów
Nie poświęcisz kolejnych 10 lat na eksperymentowanie z tym, co działa, a co nie.
Nie zrobisz 10 kursów i nie przepracujesz swojego życia z innymi zawodnikami.
Po prostu nie masz na to czasu.
Potrzebujesz eksperta.
Eksperta, który zjadł na tym zęby.
Ale…
NIE KAŻDY TRENER MOTORYCZNY CI POMOŻE
Trenerzy przygotowania motorycznego, uczący się jak pracować nad siłą, mocą, czy wytrzymałością mają nikłą wiedzę jak zaplanować twój program prewencyjny
Trenerzy personalni z siłowni tym bardziej.
Słyszałem prawdziwie przerażające historie.
Na przykład znam trenera piłki nożnej, który kazał się rozciągać przy bólu pachwin.
Okazało się, że zawodnik ma ponadrywane przywodziciele.
Przez to rozciąganie wydłużył swoją przerwę o +2 miesiące.
Między innymi z tego powodu wraz z moim przyjacielem Michałem Kwietniewskim stworzyliśmy kompleksowe opracowanie o prewencji urazów w piłce nożnej.
Opracowanie, które jest abecadłem i drogowskazem po urazach piłkarzy nożnych
EBOOK
PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
CENA NORMALNA EBOOKA PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
199ZŁ
ŁĄCZNA WARTOŚĆ MATERIAŁÓW W PAKIECIE
454ZŁ
CENA PROMOCYJNA 149ZŁ
Zaoszczędź 305 zł
Ebook PREWENCJA URAZÓW w piłce nożnej zawiera wiedzę popartą szeregiem badań naukowych oraz sprawdzoną w trakcie treningów ze sportowcami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania
*Oferta ważna do 23.02.2025
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ Z EBOOKA
Jak skutecznie zapobiegać urazom w piłce nożnej – poznasz sprawdzone metody minimalizowania ryzyka kontuzji u zawodników na każdym poziomie zaawansowania.
Kontuzje przywodzicieli – poznasz ćwiczenia izometryczne i mobilizacyjne, które skutecznie wzmacniają tę grupę mięśni oraz minimalizują ryzyko przeciążeń.
Skręcenia stawu skokowego – otrzymasz konkretne metody stabilizacji i mobilizacji stawu skokowego, które zapobiegają skręceniom i poprawiają kontrolę ruchu.
Przewlekłe bóle dolnego odcinka kręgosłupa – nauczysz się technik wzmacniania mięśni głębokich, poprawiających stabilność i redukujących przeciążenia w dolnej części pleców.
Młodzieńcze bóle wzrostowe: zrozumiesz, jak dopasować trening do możliwości młodych zawodników, by łagodzić objawy i wspierać ich harmonijny rozwój.
Naciągnięcia i naderwania mięśni dwugłowych – dowiesz się, jak zapobiegać tym kontuzjom poprzez odpowiednie ćwiczenia wzmacniające oraz prawidłowe zarządzanie obciążeniami treningowymi.
Rola żywienia i nawodnienia : poznasz zasady żywienia i hydratacji, które wspierają wydolność fizyczną i zdrowie zawodników.
OPINIE O EBOOKU
Franciszek Polowiec
Zawodowy piłkarz
"Świetne źródło wiedzy zarówno dla trenerów jak i czynnych zawodników. W ebooku można znaleść mnóstwo przydatnych informacji przedstawionych w przystępny i zrozumiały sposób, oraz gotowe rozwiązania w postaci ćwiczeń i planów prewencyjnych. Serdecznie polecam każdemu kto chce zadbać o zdrowie swoje lub swoich zawodników."
Radosław Stasiak
Trener przygotowania motorycznego Akademii Lechia Gdańsk
"E-book "Prewencja Urazów w Piłce Nożnej" od BetterWay to absolutna konieczność dla każdego trenera piłki nożnej. Zawiera nie tylko głęboką wiedzę na temat anatomii i mechanizmów urazów, ale również praktyczne i skuteczne strategie prewencyjne oraz rehabilitacyjne. Dzięki konkretnym poradom i bibliotece ćwiczeń ten e-book umożliwia trenerom efektywne zarządzanie ryzykiem urazów i maksymalne wsparcie dla zdrowia i formy zawodników. Gorąco polecam każdemu trenerowi. "
Przemysław Kaczorowski
Trener personalny pracujący ze sportowcami
„Spora cześć urazów w piłce nożnej to urazy mięśniowe. Znając epidemiologię oraz mechanizm i czynnik ryzyka wystąpienia, jesteśmy w stanie przeprowadzić kompleksowy model prewencji. Dzięki czemu obniżymy ryzyko ich wystąpienia.
Ebook Prewencja Urazów w Piłce Nożnej pokazało mi jak tworzyć strategie prewencyjną. „
Tomasz Koniorczyk
Trener piłki nożnej
"Prewencja urazów w piłce nożnej- to prawdziwe kompedium wiedzy. Najważniejsze informacje i konkretne praktyczne przykłady przedstawione w jasny i przejrzysty sposób.
Szczerze polecam!"
PLAN EBOOKA - POZNAJ DOKŁADNY SPIS TREŚCI
OSZCZĘDZASZ CZAS!
Korzystając z naszego poradnika oszczędzasz czas, który musiałbyś poświęcić na zdobywanie tej samej wiedzy na kursach, szkoleniach oraz czytając literaturę. Na podstawie:
doświadczeń z naszej pracy
wiedzy z dziesiątek przebytych kursów
tysięcy godzin spędzonych na treningach
Zebraliśmy całą wiedzę w jedno miejsce. „PREWENCJA URAZÓW PIŁCE NOŻNEJ” zdecydowanie jest opracowaniem, którego brakowało na rynku kiedy zaczynaliśmy naszą trenerską przygodę.
OSZCZĘDZASZ PIENIĄDZE!
Wiele klubów i trenerów, kontaktuje się z nami z prośbą o prowadzenie zajęć 2 razy w tygodniu z ich drużynami.
Stawka dobrego trenera motorycznego wynosi w tym momencie około 100zł/trening.
Przy dwóch jednostkach w tygodniu oraz ośmiu w miesiącu, uzbiera nam się kwota 800zł/miesięcznie.
Programy prewencyjne stworzyliśmy właśnie dla klubów i trenerów, którzy nie moga pozwolić sobie na taką usługę.
Korzystając z opracowanych przez nas planów oszczędzasz 800 zł/ miesięcznie
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
124 strony merytoryki
84 filmy
Rollowanie
Stretching
Gotowe plany prewencyjne dla osób z problemami z mięśniem dwugłowym
Gotowe plany prewencyjne dla osób z problemami z przywodzicielami
Gotowe plany prewencyjne dla osób z problemami ze stawem skokowym
Gotowe plany prewencyjne dla osób z problemami z bólem pleców
Gotowy 12 tygodniowy plan prewencyjny dla drużyny (z użyciem sprzętu jak i bez niego)
ZOBACZ PRZYKŁADOWE STRONY Z EBOOKA
KAŻDY PROBLEM ROZŁOŻONY NA CZYNNIKI PIERWSZE - PORADZISZ SOBIE Z NIM SAM
PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA - STAW SKOKOWY
Rollowanie/Automasaż
Stretching/Mobilność
Wzmacnianie/Stabilność
ŻELAZNA ROCZNA GWARANCJA BETTER WAY
Jestem absolutnie pewien, że ten ebook pomoże Twoim sportowcom wytrwać w sporcie bez kontuzji.
W przeszłości metody treningowe w nim zawarte pomogły sportowcom i trenerom zachować zdrowie i zapobiegać kontuzjom.
Jestem pewien, że te metody przyniosą te same rezultaty dla CIEBIE.
W rzeczywistości jestem tak przekonany, że materiał w ebooku jest skuteczny, że jestem gotów dać Ci roczny okres próbny bez ryzyka.
To oznacza:
Jesli wdrożysz wiedzę z tego ebooka przez okres do jednego roku i z jakiegoś powodu nie zobaczysz rezultatów…
Po prostu wyślij mi e-mail na adres info@betterway.com.pl, a zwrócę Ci pełną kwotę.
Co więcej,
Zrobię krok dalej i wskażę Ci kierunek, w którym musisz podążać.
Możesz więc traktować to jako okres próbny.
Bez ryzyka.
Albo jazdę próbną.
Jakkolwiek chcesz to ująć, wiedz, że Twoi sportowcy zobaczą rezultaty, albo nie zapłacisz nic.
Ilu trenerów w Twojej okolicy jest gotowych postawić swoje pieniądze na szali?
Czy jestem szalony?
Być może, ale widziałem potężne rezultaty, jakie osiągają nasi sportowcy na podstawie tej wiedzy.
MASZ DWA WYBORY
Wiesz już wszystko, co zawiera Ebook Prewencja Urazów w Piłce Nożnej.
Wiesz, że masz roczną gwarancję.
I wiesz, że możesz zdobyć tego ebooka za równowartość jednego treningu z lokalnym trenerem (który prawdopodobnie nie posiada wiedzy zawartej w ebooku).
Teraz masz dwa wybory.
Możesz wziąć informacje, które poznałeś powyżej,
Spróbować samodzielnie stworzyć program prewencyjny i zapobiegać urazom.
Może to zadziała, może nie.
Nie będziesz wiedział, dopóki tego nie wprowadzisz.
(Nie chciałbym podejmować takiego ryzyka)
Albo,
Możesz zapłacić specjalną cenę za Ebooka Prewencja Urazów w Piłce Nożnej
Otrzymać wiedzę przekazywaną przez specjalistę w treningu motorycznym.
I zobaczyć, jak Twoi podopieczni cieszą się grą bez kontuzji. (lub nie zapłacić nic).
Dla mnie to oczywisty wybór.
EBOOK
PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
CENA NORMALNA EBOOKA PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
199ZŁ
ŁĄCZNA WARTOŚĆ MATERIAŁÓW W PAKIECIE
454ZŁ
CENA PROMOCYJNA 149ZŁ
Zaoszczędź 305 zł
Ebook PREWENCJA URAZÓW w piłce nożnej zawiera wiedzę popartą szeregiem badań naukowych oraz sprawdzoną w trakcie treningów ze sportowcami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania
*Oferta ważna do 23.02.2025
PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ W LICZBACH
87 ćwiczeń ukierunkowanych na prewencje urazów
5 gotowych planów treningowych
126 stron
4 najczęstsze urazy rozłożone na czynniki pierwsze
DLACZEGO WARTO DOŁĄCZYĆ DO SZKOLENIA?
Praktyczna i sprawdzona wiedza: Oparta na najnowszych badaniach i wieloletnim doświadczeniu w pracy z piłkarzami
Gotowe rozwiązania: Otrzymasz szczegółowe plany, ćwiczenia i strategie, które możesz od razu zastosować w treningach.
Ochrona zdrowia zawodników: Dowiesz się, jak skutecznie zapobiegać urazom i utrzymać formę zawodników przez cały sezon.
Wsparcie w indywidualnym podejściu: Poznasz metody dopasowania treningów do różnych problemów, takich jak kontuzje mięśni, stawów czy bóle wzrostowe.
Gwarancja satysfakcji: 1 rok żelaznej gwarancji BETTER WAY
Dożywotni dostęp: Możesz wracać do materiałów kiedy tylko chcesz, 24/7
O AUTORACH
MICHAŁ NAULEWICZ
Specjalista przygotowania motorycznego w pracy z zespołami piłkarskimi
Trener przygotowania motorycznego w zespołach I i II ligi.
Koordynator przygotowania motorycznego w akademii piłkarskiej ESCOLA VARSOVIA
Twórca szkoleń na temat przygotowania motorycznego BETTER WAY
Trener i współwłaściciel 3 studiów treningowych, w których pracujemy z piłkarzami
Prywatnie tata 2 letniego Leona
MICHAŁ KWIETNIEWSKI
Specjalista przygotowania motorycznego w pracy z zespołami piłkarskimi
Trener przygotowania motorycznego zespołów profesjonalnych w Polsce i na Łotwie
Były trener młodzieżowych kadr narodowych
Koordynator przygotowania motorycznego w akademii piłkarskiej Legii Warszawa
Twórca szkoleń na temat przygotowania motorycznego BETTER WAY
Trener i współwłaściciel 3 studiów treningowych, w których pracujemy z piłkarzami
WEŹ POD UWAGĘ
Jeśli chcesz, aby Twoi zawodnicy byli zdrowi, pełni energii i osiągali najlepsze wyniki, musisz wiedzieć jedno…
To właśnie odpowiednia prewencja urazów decyduje o ich długoterminowym rozwoju i sukcesie.
Każda decyzja, jaką podejmujesz, wpływa na zdrowie, formę i przyszłość Twoich podopiecznych. Te decyzje są jak czysta karta.
Czysta karta, którą możesz wypełnić odpowiednimi działaniami: dobrze zaplanowanym treningiem, regeneracją i indywidualnym podejściem.
Jeśli zlekceważysz podstawy, takie jak mobilność, stabilność, regeneracja czy odpowiednie obciążenia treningowe, możesz nieświadomie doprowadzić do przeciążeń, kontuzji i frustracji zawodników.
Jeśli jednak wprowadzisz przemyślane strategie, które nauczysz się z tego ebooka, możesz zmienić wszystko. Twoi zawodnicy będą w stanie uniknąć powtarzających się urazów, zachować pełnię zdrowia i stale podnosić swoje umiejętności na boisku.
To różnica między zawodnikiem, który w wieku 18 lat jest w świetnej formie, a tym, który musi walczyć z przewlekłymi problemami zdrowotnymi i obniżoną motywacją.
Prezentowana wiedza opiera się na sprawdzonych metodach, wieloletnim doświadczeniu i naukowo potwierdzonych zasadach treningu.
Nie czekaj, zadbaj o zdrowie swoich zawodników i spraw, by osiągnęli swój pełny potencjał!
EBOOK
PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
CENA NORMALNA EBOOKA PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
199ZŁ
ŁĄCZNA WARTOŚĆ MATERIAŁÓW W PAKIECIE
454ZŁ
CENA PROMOCYJNA 149ZŁ
Zaoszczędź 305 zł
Ebook PREWENCJA URAZÓW w piłce nożnej zawiera wiedzę popartą szeregiem badań naukowych oraz sprawdzoną w trakcie treningów ze sportowcami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania
*Oferta ważna do 23.02.2025
MATERIAŁY DODATKOWE
DODATEK#1
MOBILITY PACK
„Mobility Pack” to kompleksowy zestaw narzędzi do poprawy mobilności kluczowych partii ciała – stawu skokowego, bioder, barków i odcinka piersiowego.
W środku znajdziesz plany mobilności na staw skokowy, biodra i odcinek piersiowy kręgosłupa. Wszystko poparte filmami. Plany stworzone przez Michała Kwietniewskiego
Ebook zawiera szczegółowe instrukcje i praktyczne ćwiczenia wspierane materiałami wideo, które pomogą Ci zwiększyć zakres ruchu, poprawić postawę i uniknąć kontuzji.
Idealny dla sportowców, trenerów oraz wszystkich, którzy pragną zadbać o lepszą sprawność i elastyczność swojego ciała.
CENA REGULARNA – 99zł
DODATEK #2
EBOOK PREWENCJA URAZÓW DLA ZAWODNIKÓW
Zadbaj o zdrowie i wydajność na boisku! „Prewencja urazów dla zawodników” to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci unikać kontuzji i wydłużyć sportową karierę.
Ebook zawiera szczegółowe statystyki, praktyczne programy treningowe oraz wskazówki dotyczące regeneracji, diety i nawodnienia, wspierane najnowszymi badaniami i rekomendacjami FIFA. Dowiesz się, jak budować silniejsze mięśnie, poprawić mobilność, a także jak mikrodozowanie i odpowiednie ćwiczenia mogą zapobiegać urazom.
Idealny dla piłkarzy, trenerów i osób aktywnych, które chcą uniknąć kontuzji i cieszyć się pełnią sprawności. Rozpocznij świadome przygotowanie i zyskaj przewagę na boisku!
CENA REGULARNA – 39zł
DODATEK#3
EBOOK MOBILNOŚĆ BIODER
Popraw mobilność bioder i osiągaj lepsze wyniki na boisku!
W środku znajdziesz plan poprawy mobilności i stabilności bioder na 4 tygodnie, stworzony przez Monikę Garboś.
Ten ebook to zbiór praktycznych ćwiczeń, które nie tylko zwiększają zakres ruchomości, ale także zmniejszają ryzyko kontuzji i podnoszą ogólną sprawność.
Dzięki szczegółowym opisom oraz materiałom wideo nauczysz się efektywnie pracować nad stabilnością i elastycznością bioder, które odgrywają kluczową rolę w wielu dyscyplinach sportowych.
CENA REGULARNA – 49zł
DODATEK#4
EBOOK JAK KSZTAŁTOWAĆ ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE
Chcesz zwiększyć siłę, szybkość i wytrzymałość? Ten ebook to praktyczny poradnik, który pomoże Ci zrozumieć kluczowe aspekty treningu motorycznego, od naturalnego rozwoju zdolności, przez zaawansowane metody treningowe, aż po indywidualne podejście do przygotowania zawodników.
Dowiesz się, jak wykorzystać teorię dynamicznej zgodności, trendy w przygotowaniu motorycznym i zasady mądrego planowania treningu, aby osiągnąć maksymalne rezultaty.
Idealny dla trenerów, sportowców i osób, które chcą zoptymalizować swoje wyniki na boisku i poza nim. Odkryj, jak trenować efektywnie i inteligentnie, by przekraczać swoje granice!
CENA REGULARNA – 39zł
DODATEK#5
WEBINAR 11 KORZYŚCI TRENINGU INDYWIDUALNEGO
Trwający ponad godzinę webinar, z którego poznasz wszystkie korzyści płynące z treningu indywidualnego. Dowiesz się czemu warto pracować dodatkowo, a właściwie co tracisz nie robiąc tego.
Aktualnie aby wejść na wysoki poziom sportowy, nie wystarczy być dobrym w swojej dyscyplinie. Musisz dbać o detale, aby w każdym szczególe stawać się lepszym.
Z tego webinaru dowiesz się jak to robić i jak planować skuteczny trening.
CENA REGULARNA – 29zł
DLA KOGO SĄ TE MATERIAŁY
TRENERZY
Trenerzy piłki nożnej: Jeśli pracujesz z piłkarzami i chcesz utrzymywać ich przy zdrowiu przez cały rok
Trenerzy motoryki/personalni: Jeśli zgłaszają się do Ciebie młodzi, ambitni zawodnicy i chcesz dostarczyć im najlepsze metody treningowe.
FIZJOTERAPEUCI
RODZICE
Jeśli chcesz wspierać swoje dziecko w rozwoju sportowym i zrozumieć co więcej możesz zrobić, aby pomóc mu zachować zdrowie
KIM JESTEŚMY
Od 2014 roku pomagamy zawodnikom w stawaniu się lepszymi. Od samego początku mocno angażujemy się w pracę z piłkarzami. Budujemy podwaliny profesjonalizmu. To tam potrzeba najlepszych fachowców.
W swojej pracy pomagaliśmy zawodnikom z czołowych akademii piłkarskich w Polsce m.in. Akademia Legii Warszawa czy Escola Varsovia. Współpracowaliśmy z kadrami narodowymi w piłce nożnej U19 i U20. Koordynowaliśmy projekt zgrupowań Akademii Młodych Orłów (LAMO, ZAMO, JAMO, WAMO) oraz elitarnego projektu dla najzdolniejszych zawodników U15-U17 w ramach Talent PRO.
Prowadzimy 3 studia treningowe na terenie Warszawy specjalizując się w pracy z dziećmi i młodzieżą. Codziennie pomagamy budować zdrowie, sprawność i motorykę najmłodszych.
Najczęściej zadawane pytania
Po dokonaniu zakupu kursu, otrzymasz natychmiastowy dostęp do wszystkich materiałów szkoleniowych. Na podany podczas rejestracji adres e-mail wyślemy Ci dane logowania do platformy kursowej, gdzie znajdziesz wszystkie lekcje, materiały wideo i dodatkowe zasoby.
Oczywiście ☺ Wystarczy, że w formularzu zapisu na szkolenie oznaczysz pole „Faktura VAT” i podasz nam swoje dane.
Masz 1 rok żelaznej gwarancji satysfakcji. Jak uznasz, że to dno, napisz do nas na maila info@betterway.com.pl, a my odeślemy Ci pieniądze
Wystarczy, że do nas napiszesz na kontakt.betterway@gmail.com a we wszystkim Ci pomożemy.
Tak, kurs został zaprojektowany tak, aby był przydatny zarówno dla doświadczonych trenerów, jak i osób rozpoczynających pracę. Materiały są przedstawione w sposób przystępny i praktyczny, co pozwala na łatwe wdrożenie zdobytej wiedzy w praktyce.
Nie, do uczestnictwa w kursie potrzebujesz jedynie urządzenia z dostępem do internetu (komputer, tablet lub smartfon). Większość ćwiczeń przedstawionych w kursie nie wymaga specjalistycznego sprzętu, a jeśli jest on potrzebny, zawsze podajemy możliwe alternatywy.
Tak, w kursie znajdziesz ponad 85 praktycznych ćwiczeń posegregowanych na różne grupy. Dodatkowo otrzymasz gotowe sesje treningowe oraz materiały wideo z demonstracjami ćwiczeń, co ułatwi Ci wdrożenie wiedzy w praktyce.
Kurs jest skierowany do:
- Trenerów pracujących ze sportowcami
- Fizjoterapeutów
- Rodziców chcących rozszerzać swoją wiedzę
EBOOK
PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
CENA NORMALNA EBOOKA PREWENCJA URAZÓW W PIŁCE NOŻNEJ
199ZŁ
ŁĄCZNA WARTOŚĆ MATERIAŁÓW W PAKIECIE
454ZŁ
CENA PROMOCYJNA 149ZŁ
Zaoszczędź 305 zł
Ebook PREWENCJA URAZÓW w piłce nożnej zawiera wiedzę popartą szeregiem badań naukowych oraz sprawdzoną w trakcie treningów ze sportowcami w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania
*Oferta ważna do 23.02.2025