4 TYGODNIOWY PROGRAM TRENINGOWY DLA ZAWODNIKÓW PIŁKI NOŻNEJ POPRAWIAJĄCY WYDAJNOŚĆ BOISKOWĄ I PARAMETRY MOTORYCZNE
W 2022 stworzyłem plan treningowy dla zawodników piłki nożnej „SZYBSZY NA BOISKU”. Przyniósł niesamowite efekty, które znajdziesz niżej na tej stronie. Przez ostatnie lata o plan pisało do mnie bardzo dużo osób. Aż w końcu po 2 latach przerwy, możesz dołączyć do tego elitarnego programu treningowego.
SZYBSZY NA BOISKU, jest dla ambitnych zawodników, lubiących ciężką pracę i dobre efekty treningowe!! Ten plan to nie żadna magia. Dobre wyniki osiągane przez uczestników to efekt ciężkiej, odpowiednio zaplanowanej pracy.
EFEKTY PROGRAMU PO 4 TYGODNIACH
Skoki w dal w różnych płaszczyznach wykonywane na początku programu, jak i na samym końcu dają Ci informację jakie zrobiłeś postępy. Daleki skok jest ekspresją Twojej eksplozywności. Im dalej skaczesz, tym eksplozywniejszy i dynamiczniejszy jesteś na boisku, lepiej zmieniasz kierunek, hamujesz i przyspieszasz.
KTO POLECA PRACĘ ZE MNĄ?
Fryderyk Gerbowski – 21 lat
Wisła Płock / Reprezentacja Polski U-20
„Polecam program SZYBSZY NA BOISKU, każdemu kto myśli o grze w piłkę na najwyższym poziomie.”
Cezary Polak – 21 lat
Kotwica Kołobrzeg / Reprezentacja Polski U-21
„Trener Michał Naulewicz to moim zdaniem jeden z topowych trenerów motorycznych z jakimi miałem przyjemność pracować. Poprzez pracę z trenerem bardzo poprawiła się u mnie szybkość i dynamika, poczułem też dużą różnice w hamowaniu i zmianach kierunku. Dobra sumienna współpraca przyniosła oczekiwane efekty”
Bartek Smolarczyk – 21lat
FC Dordrecht / Reprezentacja Polski U-21
„Pracowałem z Trenerem Michałem podczas mojego okresu dorastania. Miałem duże problemy ze względu na mój wzrost aby zmieniać kierunek lub biegać tak szybko jak moi rówieśnicy. Dzięki licznym treningom wzmocniłem swoją sile i stałem się dynamiczny co teraz pomaga mi w starciach w profesjonalnej seniorskiej piłce.”
Piotr Marciniec – 28lat
Polonia Warszawa
„Widać efekty nie tylko w lustrze(śmiech), ale głównie na boisku czułem się dynamiczniejszy i szybszy niż wcześniej. Do tego wzór atmosfera. Z pełnym przekonaniem polecam współpracę z trenerem od zaraz!”
Kacper Karasek – 22 lata
Termalica Bruk-Bet / Reprezentacja Polski U-21
„Zarówno treningi personalne, jak i te rozpisane do samodzielnej pracy, są dla mnie bardzo precyzyjnie dopasowane i przynoszą mi oczekiwane efekty, które przekładają się na moją gre na boisku. Od momentu rozpoczęcia wspólnego treningu czuję dużą poprawę pod względem siły i szybkości.”
Filip Liberecki – 19 lat
Motor Lublin
„Bardzo polecam treninigi z Trenerem Michałem. Poprawiłem na nich swoją prędkość maksymalną, mam po nich lepszą stabilzację, mobilność oraz szybsze zmiany kierunku.”
Trener zadaje Ci do domu klasyczne biegi 3 serie po 12 minut? Nie! Twoja wytrzymałość nie wejdzie na wyższy poziom!
Trener zadaje Ci do domu brzuszki, grzbiety, pompki albo same podpory? Nie! Nie staniesz się silniejszy!
SZYBSZY NA BOISKU to program, dzięki któremu nie tylko staniesz się szybszy. Poprawisz swoją wytrzymałość dzięki odpowiedniemu treningowi biegowemu, oraz interwałom. Poprawisz swoją moc dzięki ćwiczeniom skoczności. Poprawisz swoją siłę i wzmocnisz mięśnie, a przede wszystkim zabezpieczysz je przed kontuzjami.
Te ćwiczenia osobno nic Ci nie dadzą. Odpowiednie ułożenie programu pozwala wycisnąć z nich maksa.
Z programu SZYBSZY NA BOISKU skorzystało już ponad 200 zawodników w całej Polsce.
Opinie o programie
Dla kogo jest program?
DLA TYCH KTÓRZY CHCĄ BYĆ SZYBSI
DLA TYCH KTÓRZY CHCĄ BYĆ SILNIEJSI
DLA TYCH KTÓRZY CHCĄ OSIĄGAĆ SUKCES
- Dla zawodników, których nękają kontuzje.
- Dla zawodników, którzy chcą ciężko pracować.
- Dla zawodników, którzy chcą być lepsi, a nie wiedzą jak trenować.
CENA REGULARNA -
299 zł
OD CZWARTKU 18.06 BRAK MOŻLIWOŚCI DOŁĄCZENIA
POZNAJ SWOICH TRENERÓW
MICHAŁ NAULEWICZ
Siema!
Jestem trenerem przygotowania motorycznego pracującym z zawodnikami piłki nożnej na różnym poziomie. Od 4 lat jestem trener przygotowania motorycznego w Akademii ESCOLA VARSOVIA. Współpracuję jako trener przygotowania motorycznego z Polskim Związkiem Piłki Nożnej, przy najmłodszych kadrach narodowych. Moi byli podopieczni mają za sobą debiuty w ekstraklasie, 1 lidze oraz 2 lidze. Od 2014 roku pracuję indywidualnie z zawodnikami piłki nożnej, pomagając im podnosić swoje umiejętności motoryczne. Pomagam również wracać na boisko zawodnikom po poważnych kontuzjach. Po wielu latach doświadczeń wiem, że tylko ciężka praca przynosi efekty i tylko dzięki niej jesteś w stanie stawać się lepszym. Nie ma innej drogi!
MICHAŁ KWIETNIEWSKI
Witaj!
Nazywam się Michał Kwietniewski i jestem trenerem przygotowania motorycznego, specjalizującym się w pracy z piłkarzami. Pracowałem między innymi z kadrami Polski U-19 i U-20 oraz drużyną U-19 Legii Warszawa. W PZPN pracowałem przy projektach dla najzdolniejszych młodych zawodników takich jak TALENT PRO, czy AKADEMIA MŁODYCH ORŁÓW. W swojej karierze trenerskiej spotkałem się z wieloma utalentowanymi zawodnikami. Bardzo wyróżniali się umiejętnościami od reszty zawodników. Jedynie Ci, którzy byli konsekwentni i podchodzili do swoich obowiązków poważnie, osiągneli coś w piłce. Ciężka praca jest ważniejsza od talentu. Ciężka praca pokona talent! Jeśli uważasz inaczej, ten program nie jest dla Ciebie!
Codziennie na naszą skrzynkę mailową dostajemy wiadomości od zawodników grających w całej Polsce.
„Co mogę robić dodatkowo aby poprawić swoją motorykę?”
„Jestem wolniejszy od większości przeciwników. Czy jesteście w stanie mi pomóc? Czy to prawda, że szybkości nie da się poprawić?”
„Chciałbym być silniejszy. Przy wzroście 170 cm ważę 51kg – przegrywam wszystkie pojedynki bark w bark. Proszę pomóżcie”
„Nie wytrzymuję całego meczu. W drugiej połowie odcina mi prąd. „
PROGRAM SZYBSZY NA BOISKU
STWORZONY
PRZEZ SPECJALISTÓW Z ZAKRESU PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO
POWSTAŁ ABY TAKICH PYTAŃ PADAŁO CORAZ MNIEJ!
Plan na każdy tydzień
Trening Siły
Trening szybkości
Trening wytrzymałości
Mobilność
Rozgrzewka - prewencja urazów
DUŻA BIBLIOTEKA ĆWICZEŃ
TECHNIKA BIEGU
SZYBKOŚĆ
SIŁA
MOC
SIŁA CORE
ROZCIĄGANIE
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Program trwa 4 tygodnie.
Program dostaniesz na swój adres mailowy, który podasz w trakcie zamówienia.
TAK! Uzyskasz dostęp do specjalnej grupy na facebooku, w której codziennie będziesz mógł zadawać pytania dotyczące treningu.
Polecamy, aby najmłodsi zawodnicy mieli minimum 12 lat. Jeśli jesteś młodszy, a lubisz ciężko pracować i wiesz po co to robisz – dołącz do programu.
Jeśli plan będzie kolidował z treningami w klubie – od razu uderzaj do nas na grupie. Znajdziemy wspólne rozwiązanie, które przyniesie maksimum korzyści.