11 Korzyści z Indywidualnej Pracy Motorycznej Piłkarza
(Nawet Jak Na Co Dzień Trenujesz w Klubie)
Sprawdź jak skutecznie możesz poprawić swoją mobilność, korzystnie wpłynąć na prewencję urazów, zwiększyć moc i dynamikę, którą odczujesz podczas meczu!
Wybierz dogodny termin szkolenia:
W drużynowym treningu motorycznym (jeżeli taki w ogóle występuje) ciężko jest o jakiekolwiek indywidualne podejście.
Grupa często liczy 16 i więcej zawodników.
A czy Twoje potrzeby są dokładnie takie same jak kolegi z zespołu?
Czy obaj możecie pozwolić sobie na taką samą intensywność, te same ćwiczenia albo dokładnie taki sam trening w ten sam dzień?
Przecież obaj jesteście RÓŻNI!
- Różna budowa anatomiczna
- Różny potencjał motoryczny
- Różna odporność na kontuzje
- Różny poziom siły, mobilności, szybkości
- Różne doświadczenie treningowe
- Różna ilość minut spędzanych na boisku w tygodniu (w treningach i meczach)
Każdy po wstawkach motorycznych oczekuje, że:
- Poprawi się Twoja dynamika
- Będziesz czuł w nogach świeżość i moc na meczu
- Staniesz się bardziej odporny na kontuzje
- Zyskasz przewagę szybkości nad przeciwnikiem
- Będziesz silniejszy w walce bark w bark
- W trakcie meczu i treningu będziesz mógł dużo biegać i dużo wolniej się męczyć
To jest do osiągnięcia.
Ale tylko jak poprawisz swoje indywidualne niedoskonałości.
A to ciężko osiągnąć pracując w grupie 16 zawodników i mając 1 trenera do pomocy.
Na domiar złego 1 raz w tygodniu przez 20 czy 30 minut.
Co możesz z tym zrobić?
Nie wymyślaj koła na nowo. Popatrz co robią najlepsi zawodnicy w Polsce i na całym świecie.
Większość z nich pracuje indywidualnie nad sobą.
W różnej formie i sposobie.
Większość z nich pracuje indywidualnie nad sobą.
Ale konsekwentnie, systematycznie poprawiają małe rzeczy.
- Trenują siłowo
- Poprawiają dynamikę
- Zwiększają mobilność i skuteczność
- Doskonalą cechy poznawcze
- Pracują nad poprawą czasu i szybkości reakcji
Jeżeli myślisz, że to coś trudnego i nadzwyczajnego – mylisz się!!
Ważne żebyś nauczył się:
- Jak robić to dobrze
- Jak robić to systematycznie
- Jak to robić, żeby było skuteczne
POMOGĘ CI!
- Pokaże Ci 11 korzyści jakie osiągniesz z dodatkowej, indywidualnej pracy motorycznej
- Dowiesz się jak można to wszystko „zgrać” z codziennymi treningami w klubie
- Poznasz sekret, dlaczego tacy zawodnicy jak Robert Lewandowski, Douglas Costa, Neymar, Eric Haalland czy Sergio Ramos pomimo swojego statusu gwiazdy i tak pracują indywidualnie – a może dzięki temu go mają ☺?
- Uzyskasz odpowiedź na często zadawane pytanie odnośnie tego jak, co i kiedy powinieneś robić, żeby czuć się mocnym na meczu.
KIM JESTEM?
Michał Kwietniewski
Treningiem motorycznym zajmuje się już ponad 10 lat. Ciągle pracując zarówno indywidualnie jak i z zespołami. Miałem okazję pracować zarówno na poziomie profesjonalnym w piłce juniorskiej i seniorskiej (Akademia Legii Warszawa, Legia II Warszawa – III Liga Legia Warszawa – Ekstraklasa, FK Spartak Juramala – mistrz Łotwy, Pogoń Siedlce – II Liga) jak i na poziomie amatorskim (Victoria Sulejówek – IV Liga i akademia, SEMP Ursynów – akademia). Przez 4 lata pomagałem rozwijać się najzdolniejszej młodzieży w Polsce w ramach projektów Polskiego Związku Piłki Nożnej – Talent PRO, zgrupowania Akademii Młodych Orłów czy Reprezentacje Młodzieżowe U19 i U20. Od ponad 3 lat prowadzę swoje studio treningowe pomagając indywidualnie zawodnikom osiągać coraz lepszą formę. Pracuje na co dzień z zawodnikami z poziomu centralnego (Ekstraklasa, Fortuna 1 Liga, II liga), z niższych poziomów rozgrywkowych (IV/ III liga) oraz z ambitną młodzieżą. Również od 3 lat prowadzę zawodników i zawodniczki online pomagając im się rozwijać poprzez współpracę zdalną.
Od samego początku współpracy z Trenerem widać było profesjonalizm i całkowite oddanie w treningach. Trening zawsze był dobrze przygotowany, poprawiający moje deficyty. Co ważne miałem z niego ogromną satysfakcję! Od dłuższego czasu, z pełnym zaufaniem współpracuje z Trenerem Kwietniewskim. Pracujemy od 3 lat. Zarówno stacjonarnie jak i online w okresach sezonu.
Przez ten czas znacząco poprawiłem swoją motorykę, wyleczyłem powracające urazy „dwójek” dzięki czemu mogę grać częściej i trenować ciężej!
Zachęcam każdego sportowca, który chce poprawić swoje deficyty w fantastycznej atmosferze z profesjonalnym podejściem. W mojej opinii to najlepszy fachowiec na rynku
Łukasz Zjawiński LECHIA GDAŃSK
Top fachowiec! Ogromna wiedza, doświadczenie i otwarta głowa. Dzięki Trenerowi zrobiłem bardzo duży postęp, jeśli chodzi o przygotowanie motoryczne.
Poprawiłem swoje deficyty, dzięki czemu „nie łapie” kontuzji.
Polecam wszystkim sportowcom na współprace 1v1 zarówno online jak i stacjonarnie w Studio. Progres gwarantowany!
Mateusz Żyro, WIDZEW ŁÓDŹ
Dobrze dobrany plan pozwala mi rywalizować na poziomie centralnym już od pierwszych meczy w piłce seniorskiej.
Dobrze dobrany plan pozwala mi rywalizować na poziomie centralnym już od pierwszych meczy w piłce seniorskiej. P
Marcel Krajewski, ZNICZ PRUSZKÓW / LEGIA WARSZAWA
Co skłoniło mnie do przygotowania tego warsztatu online?
- Wymogi piłki nożnej są coraz bardziej wyśrubowane. Treningi w klubie nie wystarczą
- Wielu zdolnych młodych zawodników zaczyna nad sobą pracować dopiero gdy zderzą się z realiami piłki profesjonalnej – chce im to ułatwić i przyspieszyć ich debiut
- Na co dzień widzę młodych chłopaków, którzy próbuje kopiować rozwiązania z Internetu – to przysporzyć Ci może więcej krzywdy niż pożytku!
- Widzę jak dużo pracy wymaga dostanie się do profesjonalnej piłki – a zostanie tam jeszcze więcej
Czego m.in. nauczysz się na warsztatach?
- Co jest ważne w indywidualnym przygotowaniu motorycznym poza klubem
- Dlaczego odpowiednia diagnostyka i jej poprawna analiza są kluczem do indywidualizacji
- Jak dobierać ćwiczenia i ich intensywność pod konkretne problemy i słabości motoryczne
- Jaki rodzaj współpracy z trenerem motorycznym jest najbardziej efektywny
- Co powinieneś poprawić już teraz, żeby mięć lepszą szybkość i być odporniejszy na kontuzje
OPINIE
Filip Luberecki
Motor Lublin (1 Liga)
Bardzo polecam treninigi z Trenerem Michałem. Poprawiłem na nich swoją prędkość maksymalną, mam po nich lepszą stabilzację, mobilność oraz szybsze zmiany kierunku. Poza tym jest bardzo fajna atmosfera.
Aleksander Waniek
Legia II Warszawa (III Liga)
Trener Kwietniewski to bezsprzecznie sama czołówka w Polsce jeżeli chodzi o przygotowanie fizyczne i motoryczne zawodnika , bardzo cenie sobie współpracę z nim bo , ponieważ miałem okazje pracować z nim na codzień w Legii Warszawa i wiem , że jego wiedza ,rzetelność ,warsztat i podejście indywidualne do zawodnika pozwalają cały czas wskakiwać na wyższy poziom swoich możliwości, dodatkowo co jest dla mnie osobiście bardzo ważne , przykuwa uwagę do każdego ćwiczenia i najmniejszych detali , by każde ćwiczenie było przede wszystkim dobrze wykonane technicznie
Po prostu Top Gość!
Sławomir Abramowicz
Jagiellonia Białystok (Ekstraklasa)
Systematyczna praca pod okiem Trenera Kwietniewskiego znacznie zwiększała moją efektywność na boisku. Plan treningowy ułożony z myślą o bramkarzu, skupiał na sobie aspekty mocy, siły i dynamiki. Realizowaliśmy go krok po kroku i po czasie jego efekt zacząłem bardzo odczuwać zarówno w treningach jak i w meczach. Skok, zasięg, wytrzymałość czy odbicie, są to niezwykle istotne rzeczy dla bramkarza, które często decydują o jego skuteczności. Dlatego tak ważne jest zwrócenie na to uwagi w treningu. Betterway zapewniło mi profesjonalnego i kompetentnego trenera, pracę z fizjoterapeutą i co najważniejsze świetną atmosferę, dzięki której każdy trening był przyjemnością! Chciałbym bardzo podziękować Trenerowi Michałowi Kwietniewskiemu za wykonaną robotę oraz pomoc w rozwoju. Również podziękowania dla Pana Łukasza Dworakowskiego, na którego zawsze mogłem liczyć w przypadku każdej dolegliwości!
Jakub Trojanowski
GKS Jastrzębie (II Liga) / Legia Warszawa
Profesjonalne i indywidualne podejście. Stałe monitorowanie oraz kontrolowanie treningów, postępów i rezultatów. Bycie w stałym kontakcie z podopiecznymi. Współpraca jest bardzo przejrzysta i komfortowa.
Z czystym sumienie polecam!
Filip Laskowski
Stomil Olsztyn (II liga)
Pracowałem z trenerami z Better Way już w dwóch klubach – juniorzy Escoli Varsovi oraz Legia II Warszawa. Za każdym razem był to czas mojego ogromnego rozwoju, pod kątem motorycznym. Praca, którą wykonywaliśmy w tygodniu, zawsze miała super przełożenie na mecz, nie ważne, która była minuta, zawsze miałem „z czego dać”. Pomimo że występowałem w środku pola to spokojnie rozpędzałem się do prawie 34 km/h!
Polecam każdemu współpracę z Better Way.
Dawid Drachal
Raków Częstochowa (Ekstraklasa)
Przede wszystkim ceniłem w współpracy z Trenerem podejście indywidualne do zawodnika i taką czystą pasję do tego co się robi. Na każdym treningu był pełen profesjonalizm i uśmiech który jest bardzo istotny w pracy. Zrobiłem bardzo duży progres w dynamice i eksplozywności na boisku. Polecam!
Plan warsztatu
- Co przynosi korzyści w treningu indywidualnym.
- Dlaczego pracując motorycznie z zespołem nie mogę poprawić mobilności, szybkości czy dynamiki w trakcie gry!?
- Jak trenować skutecznie i bezpiecznie – nawet jak jesteś po kontuzji lub zmagasz się z powracającymi bólami.
- Trening indywidualny piłkarza -> Porównany dwóch zawodników (case study)
- Prezent dla uczestników Webinaru
- Panel pytań i odpowiedzi
Webinar odbędzie się we środę 25 października o godzinie 19:00 na naszych mediach społecznościowych.
Będziemy LIVE na YouTube (@BetterWaySport) , Facebooku (@betterwaysport), Instagramie (@betterwaysport)
Otrzymasz potwierdzenie oraz przypomnienie e-mailem jeżeli jesteś na naszej liście mailingowej.
Webinar będzie trwał 60 min
Dla uczestników przygotowałem też specjalne bonusy w trakcie trwania webinaru.
Skorzystaj z wiedzy innych, żeby nie musieć samemu popełniać błędów.
Zdobytą wiedzę dostosujesz z łatwością do swojego treningu.
Pamiętaj, że praca nad sobą to najlepsza inwestycja czasu!
Więc jaka jest Twoja decyzja?
W razie pytań i wątpliwości
Wystarczy, że napiszesz do nas maila na
kontakt.betterway@gmail.com
FAQ
Kiedy i jak otrzymam dostęp do warsztatów?
Dostęp jest otwarty. Przypomimy Ci o webinarze poprzez maila.
Czy otrzymam certyfikat?
Nie ☺ to darmowe spotkanie na luzie. Dostaniesz za to sporo ciekawej i praktycznej wiedzy
Co jeśli nie będę mógł być na LIVE we wtorek?
Nic nie szkodzi, zostawiam nagranie.
Co zrobić, jeżeli pojawią się pytania lub będę miał problemy techniczne?
Problemy załatwiamy od ręki, na cuda trzeba czekać 3 dni ☺ Wystarczy, że do nas napiszesz na kontakt.betterway@gmail.com a we wszystkim Ci pomożemy.