Siła w Długofalowym Rozwoju Motorycznym
Cena promocyjna 9zł
Smutna prawda...
„Moje dziecko jest za małe na trening siłowy”
„Trening na siłowni? Ale on ma dopiero 12 lat!”
„13 letni zawodnik ma dźwigać ciężary!?”
Większość osób właśnie w taki sposób reaguje – kiedy usłyszy, że jego dziecko, zawodnik lub podopieczny MUSI trenować siłowo, żeby:
- Stać się atletycznym, silnym młodym sportowcem lub po prostu zdrowszym dzieckiem
- Ambitny młody zawodnik mógł się lepiej rozwijać
- Był skuteczniejszy w swojej dyscyplinie – lepszy w walce bark bark, szybszy czy bardziej wytrzymały
- Aby wzmocnić swoje ciała, poprawić postawę i być zdrowszym
- Dla niesłychanego wzrostu poziomu pewności siebie!
Trening siłowy jest absurdalnie niedocenianą rzeczą, wśród młodych sportowców.
Często pomijany, niedoceniany lub nawet niezauważany.
Wdrożenie go do planu treningowego, znacząco poprawia perspektywy dla młodego sportowca.
Dzięki dobrze przeprowadzonemu treningu siłowemu zwiększasz szansę na osiągnięcie marzeń sportowych przez swoich podopiecznych.
W naszym kursie rozwiewamy wątpliwośc i wprowadzamy do świata treningu siłowego dzieci i młodzieży, który ogromnie różni się od treningu dorosłych.
To co działa u dorosłych – często u dzieci się nie sprawdza
To co robią dorośli – może być niebezpieczne dla dzieci
To co robią dorośli – może utrudniać rozwój motoryczny adekwatny do wieku.
Szkolenie przeznaczone jest dla każdej osoby, której zależy na optymalnym rozwoju motorycznym młodego zawodnika:
- Dla trenerów grup młodzieżowych
- Dla trenerów przygotowania motorycznego
- Dla trenerów personalnych pracujących z młodymi zawodnikami
- Fizjoterapeutów pracujących z dziećmi
- Rodziców młodych zawodników
Kim jestem?
MICHAŁ KWIETNIEWSKI
- Koordynator przygotowania motorycznego Akademii Legii Warszawa (etap U10-U13 oraz U14 – Legia II Warszawa)
- Były trener przygotowania motorycznego w zespołach seniorskich (FK Spartaks Jurmała, Pogoń Siedlce, Legia Warszawa)
- Były koordynator przygotowania motorycznego podczas zgrupowań LAMO, ZAMO, JAMO, WAMO, Talent PRO
- Były trener przygotowania motorycznego Reprezentacji Polski U19/U20
- Współtwórca i wykładowca BETTER WAY.
- Współwłaściciel Studia Treningu Better Way.
- Wykładowca na kursach trenerskich UEFA
- Absolwent AWF Warszawa.
- Prywatnie ojciec dwójki wspaniałych córek oraz zagorzały amator sztuk walki
Czego się dowiesz?
DOWIEDZ SIĘ:
- Jak i kiedy powinniśmy zacząć trenować siłowo
- Kiedy jest najlepszy czas na rozwój siły zawodnika?
- Jakie znaczenie ma zwiększenie masy mięśniowej na rozwój motoryczny i sprawność dzieci i młodzieży?
- Czemu progresywne dociążenie jest zdrowe dla układu kostnego młodego zawodnika?
- Jak powinien wyglądać „trening siły” u 8 latka, jak u 14 latka a jak u 18 latka?
- Jaki wpływ ma trening siły na rozwój innych zdolności motorycznych i prewencję urazów?
- Jakie ćwiczenia dobierać adekwatnie wieku zawodnika.
Co znajdziesz w środku?
1. Czym jest koncepcja długofalowego rozwoju motorycznego i jak odnajdywać w niej trening siły?
2. Główne założenia treningu siłowego dzieci i młodzieży
3. Korzyści dla młodego organizmu jakie niesie trening oporowy
4. Dobór środków treningowych
5. Zasady doboru ćwiczeń adekwatnych do wieku dziecka
6. Jak dobierać intensywność (serie i powtórzenia) względem wieku zawodnika.